核桃的作用及功效有哪些

核桃這種東西， 相信大家都不會陌生， 具有非常好的補腦作用， 在孩子和孕婦身上表現的效果非常的明顯。 經過人們的大量研究和證實， 核桃在其他領域同樣具有不可替代的作用， 比如膽石症的治療， 神經衰弱的治療， 還能夠美容養顏， 是不可多得的佳品。 那麼， 核桃的作用及功效有哪些?下面咱們就來詳細瞭解下吧。

1.核桃堪稱抗氧化之“王”

美國飲食協會建議人們， 每週最好吃兩三次核桃， 尤其中老年人和絕經期婦女， 因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管， 預防冠心病、中風、老年癡呆等是頗有裨益的。

一次不要吃得太多， 否則會影響消化。

2.吃核桃補大腦

核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分， 常食核桃有益於大腦的營養補充， 具有健腦益智的作用;核桃仁外形類似人腦部形狀， 有“以形補形”的補腦作用但是我說的以形補形不同於世俗的意思,人的腦是長這個樣子， 這個東西為什麼也會長這樣子?核桃在形成的過程， 它的基因會讓它形成像腦部的樣子， 以形補形來補腦是指核桃仁形成的能量和我們腦部的一些能量相吻合， 也就是說使核桃仁形成的能量(營養結構)使它剛好成為像人腦的這個形狀， 真正的意思是指食物的營養成分腦部吸收快。 我們吃很多種食物，

其內所含一些成分對我們的腦、身體也都有幫助， 只是說各種養分吸收快慢不一。 這是因為食物中各種營養成分在被人體吸收時， 彼此會互相影響， 有些成分會阻礙其他成分的吸收， 有些則有促進其他成分吸收的作用。 以核桃的組成而言， 它具有許多有益於神經系統生長與發育的營養要素， 而這些成分於腦部吸收過程有彼此互補的效果， 因此都可以被腦部迅速的吸收與利用， 達到有效補充腦部營養的目的。 這才應該是以形補形補腦的真正含意。

3.核桃美容效果非凡

能營養肌膚， 使人白嫩， 特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。 核桃還能抗衰老， 治療神經衰弱的輔助劑， 能延緩記憶力衰退。 核桃仁中所含維生素E， 可使細胞免受自由基的氧化損害，

是醫學界公認的抗衰老物質， 所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。

4.治療膽石症

核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和鈣離子、非結合型膽紅素的結合， 並能使其溶解、消退和排泄。 所以， 有膽石症的患者， 不妨堅持天天吃核桃仁， 就有可能免除手術之苦。 同樣， 核桃仁還可用於治療尿結石。

有關核桃的作用及功效有哪些的介紹， 大家應該清楚了吧。 核桃是可以分為很多種類的， 不同核桃之間也是有區別的， 不過影響不是很大。 對於這種東西， 我們要有足夠的重視， 但也不能吃的太多， 把握好量， 勢必會給我們的健康帶來最大的好處。