有很多人出現痛風之後都感覺到非常不安， 害怕痛風會影響到自己的生活， 所以我們大家如果想要避免痛風的發生的話就要做好相關的預防工作， 預防能夠幫助我們大家遠離疾病， 也能夠增強我們自身的免疫力， 對我們的健康有幫助， 那麼痛風的飲食預防工作如何做呢?
一、生活中控制對嘌呤食物的攝入;對嘌呤食物要有個全面的認識， 在痛風急性期要注意限制嘌呤物質在150mg內， 禁食肉類及內臟類食物， 同時還應選擇多食嘌呤較少的食物。 在間歇期我們應嚴格控制高嘌呤食物， 限制中嘌呤食物，
二、合理控制體內能量攝入;痛風患者多伴有肥壯、高血壓、糖尿病， 應約束能量的攝入， 盡可能的保持抱負體重。 抱負體重=身高-105。 瘦身要按部就班， 疾速瘦身會誘發痛風急性發生。
三、對蛋白物質攝入也要合理;應限制蛋白質的攝入量， 牛奶、雞蛋、精大米、富強粉中嘌呤含量較低， 可多選用。 應限制脂肪的攝入量。 每日應小於50克。
四、注意飲水充足;一定要多飲水， 以白開水最佳， 飲水量要調查尿量的多少， 確保每日尿量在2000毫升以上為宜。 以利於尿液稀釋和尿酸的分泌。
以上內容通過四個大點為您介紹得了痛風飲食要怎麼預防， 希望您對此問題有所認識。
