黃褐斑好發於已婚女性， 特別是妊娠期的婦女， 故又稱妊娠斑。 中醫學認為和肝臟的疏泄功能不良有密切的關係， 故中醫上又稱之為“肝斑”。 黃褐斑患者該如何護膚呢？主要該注意以下要點：
1、黃褐斑當成一個病來治， 而不要單純到美容院找不懂醫的美容師治療。
2、黃褐斑患者忌酒、忌辛辣刺激性飲食。
3、黃褐斑患者多飲水、多吃蔬菜、水果。
4、黃褐斑患者要保持愉快的心情， 稍安勿燥， 對黃褐斑的治療最最重要！心浮氣躁的人經常因為夢想能“速效祛斑”而走上歪路， 導致色斑越治越重， 且併發很多副作用，
5、經常做水果面貼不僅對治療黃褐斑有好處， 對皮膚的美觀也是很有好處的。
6、紫外線、電離輻射， 堅決遠離！這些東西是黃褐斑加重的最重要的原因啊！宜長期使用防曬霜防止紫外線輻射。
7、黃褐斑患者的皮膚功能鍛煉！其實很簡單， 用冷水、溫水交替洗臉（也可用兩條毛巾分別醮取冷、溫水交替敷面）， 每日早晚各1次， 每次持續10分鐘左右， 交替10餘次為宜。 冷水溫度一般以15度左右為宜， 溫水溫度一般以45度為宜。
8、補充多種維生素！尤其是維生素C、維生素E以及各種B族維生素， 豐富的銅和鋅。
9、口服純中藥治療根本， 外用祛斑霜、祛斑面膜是同等重要的， 不可厚此薄彼。
10、黃褐斑患者遠離有害化學物質。
11、遠離激素類藥物！拒絕“速效祛斑”。
12、黃褐斑患者保持大便通暢。
13、黃褐斑患者要多運動。
14、身體健康對治療黃褐斑是非常有意義的。
