人體每天都要吃很多的食物， 食物中的有害物質要靠肝臟的代謝才能拍出體外。 所以肝臟就是非常重要的一個身體器官。 如果肝臟的代謝出現問題的話， 那麼身體內的毒素就不能拍出體外， 這樣就會引發其他的身體器官發生疾病症狀。 那麼吃什麼能護肝養肝呢？下面我們就來仔細的說一下。
1、吃蜂蜜泡蒜
蜂蜜中所含的礦物質及糖分和大蒜的營養成分結合起來， 可增強肝臟功能。 大蒜屬於辛辣刺激性食物， 會刺激胃黏膜， 吃過後還會引起口幹， 而蜂蜜具有健脾、和胃、養陰的作用。 因此， 吃蜂蜜浸泡過的大蒜，
2、紅棗泡水
紅棗富含氨基酸， 它們有利於蛋白質的合成， 可以防止低蛋白症狀， 達到健脾養肝的目的。 紅棗泡水， 可以養肝排毒。 研究發現， 每日給肝功能較差的人群喝大棗水， 連續一周後可增強身體血清蛋白， 從而達到保肝毒的食療作用。
3、富含vc的食物
富含vc的食物有助肝臟解毒， 對保肝護肝有著非常好的功效。 例如番茄、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物， 可作為肝炎患者的日常膳食。 但不可多食， 多食易上火， 空腹食用傷胃。
4、吃青色食物
中醫講究“五色入五臟”， 青色入肝，
養肝護肝除了要多吃上面介紹到的這些食物外， 還要在平常的時候多注意做保養。 情緒要注意保持平穩， 不要著急。 如果身體有肝臟的疾病發生的話， 那麼要及時的進行有效的治療和控制， 要防止肝臟的疾病引發更嚴重的疾病症狀發生， 一定要小心。
