乳腺癌是腫瘤疾病中最常見的一種， 因此女性朋友需要及時的去做好乳腺癌的預防工作， 哪些是最好的乳腺癌的預防工作呢?下面就一起來從文章中詳細的瞭解下乳腺癌的預防。
1.經常運動：一項研究報告指出， 運動可以使更年期前後婦女乳腺癌的發病率減少60%。 挪威一研究機構對25624名婦女進行調查後發現， 那些每週至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的幾率降低了37%。 因此， 這是屬於乳腺癌的預防方式之一。
2.控制體重：這也是屬於乳腺癌的預防措之一， 其根本原因是它可以控制人體發胖。 哈佛大學的一項研究報告表明，
3.不要飲酒：專家認為， 如果你每天喝一次酒， 那你患乳腺癌症的危險性就增加11%;每天喝兩次， 其危險性就是24%;如果每天喝兩次以上， 那麼其危險性就增至40%。 所以， 奉勸喜好飲酒的女士們， 最好是每週飲酒不超過3次， 而且量要適可而止。 因此， 飲食對於乳腺癌的預防也是很重要的。
上面所講述的資訊就是關於乳腺癌的預防方法， 希望可以幫助到大家， 在我們瞭解了乳腺癌的預防方法之後就要及時的控制住病情的蔓延， 總的來講專家介紹的乳腺癌的預防方法還是非常的詳細的。
