人體內的濕氣這是中醫的說法， 主要是指身體的一種生理狀況。 中醫認為人體中的濕氣如果嚴重的話， 那麼是會有可能對身體有很不好的影響。 嚴重的濕氣情況還能引發比較嚴重的疾病， 或者是讓疾病難以被徹底的治療好。 所以去除身體的濕氣是非常重要的。 那麼吃什麼能去濕氣呢？下面我們說一下。
苦瓜苦瓜氣味苦、無毒、性寒， 入心、肝、脾、肺經， 具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。 由於苦瓜內含奎寧， 具有清熱解毒、祛濕止癢之功。 可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹 等病症。
香菇香菇是“四大山珍”之一， 有“植物皇后”、“素中之肉”之稱， 是頗受稱讚的藥膳。 香菇性味甘平， 歸肝經和胃經， 對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。 尤其是 野生的香菇， 補氣祛濕的功效更為明顯。 因為野香菇多生長於山坡之上較為潮濕的地方， 因此對於濕氣有很強的防禦力， 其祛濕功能主要來源於此。 此外， 香菇還有有益氣滋陰、養胃潤肺、治風化痰的功效。
馬齒莧馬齒莧屬一年生肉質草本植物。 因其營養豐富， 食療作用顯著， 食之益人， 可延年益壽， 故又美其名日：“長命菜”。 中醫認為馬齒莧有清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫 的作用。
如果能經常吃這些食物的話， 那麼人體內的濕氣就能得到很好的治療和控制。 這樣就能很好的預防身體內有其他的疾病症狀發生。 身體有疾病的話， 還能有輔助治療的效果。 在吃這些食物的時候， 最好是能長期的堅持食用， 這樣的效果才會比較好。
