近年來， 老年性白內障的發生有上升趨勢， 這種常見的老年疾病， 是引起致盲的重要原因。 由於此病的病因不明， 所以對它的預防一直是醫學界不斷探索的課題。 據保健專家長期研究和臨床實踐， 以下四招可有效地預防老年性白內障的發生。
一、戴深色眼鏡
研究發現， 接受太陽光紫外線照射時間愈長， 患白內障的可能性就愈大。 研究者指出， 外出時戴深色眼鏡（或戴簷帽）， 可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。 60歲以後視力下降的老年人， 如戴上黃褐色太陽鏡， 就可預防白內障的發生， 並可阻止視力進一步減退。
二、防止脫水
在發生脫水情況下， 體內液體正常代謝紊亂， 就會產生一些異常的化學物質， 損害晶狀體， 導致白內障發生；而對已發生白內障的患者， 脫水可使病情加劇。 因此， 一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐， 或在高溫條件下大量出汗等， 都應及時補充水分， 滿足代謝的需要。
三、攝入足夠的維生素C
人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍， 隨著年齡的增長， 營 養吸收功能及代謝機能逐漸衰退， 晶狀體營養不良， 維生素C含量明顯下降， 久而久之引起晶狀體變性， 導致白內障發生。 故應攝入足夠的維生素C。 維生素C不定期減弱光線和氧對晶狀體的損害， 防止視力減退和老年性白內障的形成。
四、適當服用阿斯匹林
老年性白內障患者體同氨基酸水準往往較高， 其色氨酸及其代謝產物與晶狀體蛋白結合變為棕黃色物質在晶狀體沉積， 形成白內障。 而阿斯匹林可以減慢這一進程， 從而可推遲白內障的形成。 阿斯匹林一般應飯後服用， 因其對胃粘膜刺激性較大。
