肝臟是我們身體內重要的排毒器官， 如果肝臟的部位發生疾病症狀的話， 那麼我們的身體健康就會出現比較大的問題。 這樣的情況是可能會導致很嚴重的肝臟疾病發生的。 所以在平常的時候一定要注意保護我們的肝臟， 要多吃對肝臟好的食物。 那麼晚哪些食物對肝臟好呢？下面我們就來詳細的介紹一下。
養肝護肝的食物一 ：富含vc的食物
富含vc的食物有助肝臟解毒， 對保肝護肝有著非常好的功效。 例如番茄、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物，
養肝護肝的食物二：雞蛋
富含蛋白質、卵磷脂， 修復細胞的同時可促進細胞再生， 修復肝臟組織。 雞蛋的蛋白質與人體類似， 所以消化率達95%， 每天一到兩個即可， 最多不超過三個， 太多浪費且影響消化。
養肝護肝的食物三：乳製品
主要為補充蛋白質， 但以優酪乳為佳， 因優酪乳可調整腸道菌群促進毒素排出， 另有優酪乳可促進干擾素生成一說， 幫助保肝護肝實現增強免疫的功能。
養肝護肝的食物四：綠色食品
綠色食品是保肝養肝的最佳選擇， 例如：香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質， 對於加強肝病病人機體免疫功能十分有益。 對於新鮮的蔬菜，
養肝護肝的食物五：鴨子
鴨子性涼有滋陰功效， 肝炎者一般陰虛內熱， 所以有記載說肝炎患者不應食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方， 是保肝護肝的絕佳方法。
肝臟的問題如果能解決的好， 那麼我們身體的健康就能得到比較好的保證。 肝臟一定要在沒有疾病之前就開始積極的保養， 這樣才能減少疾病的發生。 才能讓我們的肝臟有比較健康的狀態。 除了在飲食上要多注意外， 還要在情緒控制上多注意。
