肝臟是需要我們在平常的時候就開始保健養護的。 這樣才能讓我們的肝臟比較正常的發揮功能。 如果肝臟出現了疾病的症狀後， 那麼對於我們正常的身體健康來說是有非常大影響的。 出現肝臟的疾病症狀後， 一定要及時的進行有效的治療才行。 那麼平常我們吃什麼東西補肝養肝好呢？下面我們就介紹一下。
垂盆草：有清熱解毒利尿作用， 對急、慢性肝炎病人均有良好的降酶效果， 它的降酶作用快、幅度大， 但也有反跳。
丹參：研究證明， 丹參能抑制和減輕急慢性肝損傷時肝細胞變性、壞死以及炎症反應，
三七：實驗表明， 三七長期小劑量給藥， 可以改善肝臟微循環， 有促進肝組織修復、再生和抗肝纖維化的作用。
黃芪：黃芪有抗氧化及穩定肝細胞膜作用， 能促進膽紅素代謝， 減少肝細胞壞死， 促進肝細胞再生。 臨床用黃芪治療黃疸型肝炎取得了較滿意的效果。
冬蟲夏草：能減輕肝臟的炎性細胞浸潤和肝細胞變性壞死， 同時能抑制Ⅰ、Ⅱ型膠原在肝內的沉積， 使已形成的膠原重新吸收和溶解， 有抗肝纖維化作用。
五味子：對肝損害引起的SGPT升高均有降低作用。 也能使肝炎患者的高SGPT降低， 還可減輕中毒性肝損傷的物質代謝障礙， 具有輕度升高肝糖元、減輕肝細胞變性、減輕中毒致病因數對肝細胞線粒體和溶酶體的破壞、促進肝細胞內蛋白質合成的作用。
甘草：甘草可減輕肝細胞變性和壞死， 降低血清轉氨酶活力， 提高肝細胞內的糖元和DNA含量， 促進肝細胞再生， 對肝炎病毒有抑制作用。
養肝護肝就應該從我們平常的生活中做起， 尤其是飲食上要特別注意。 除了要多吃一些對肝臟好的食物外， 還應該不要多吃對肝臟不好的食物。 這樣才能讓我們的肝臟得到比較好的養護， 才能讓我們的身體保持足夠的健康。 減少其他疾病的發病機會。
