人來說， 吃飯先喝湯再吃飯是很有效的減肥方式， 湯中不僅營養豐富， 更有利於人體消化， 吃飯先喝湯， 還能增加飽腹感， 減少主食攝入量， 很多家長甚至會持有這樣的觀點， 湯中富含的營養， 更有利於孩子的身體吸收， 尤其是不太會咀嚼的小孩子， 多喝湯可以幫助他吃更多的食物， 雖然這樣的初衷是好的， 但是結果往往並沒有成人意料中的好， 小孩子喝了太多的湯， 不僅不能收到意料中的減肥成效， 還會影響兒童的身體健康， 現在就來看看兒童減肥常識中， 兒童應該怎樣喝湯吧。
兒童減肥禁忌：吃飯先喝湯
1.飯前喝湯易影響消化
孩子的胃容量很小， 胃液的含量也很少， 胃中的消化液必須達到一定的濃度後， 消化作用才會更好， 如果吃飯時先喝湯， 就會稀釋胃液， 影響孩子的食欲和消化。 兒童的進食規律往往是由少到多、由稀到稠， 從奶到米粉， 從片兒湯到稀粥， 這些食物其實已經含有了一定量的水分， 沒有必要再去給孩子喝其他的湯， 不僅如此， 在吃完這些食物後， 再喝湯， 只會增加孩子的腸胃負擔。 所以， 如果兒童減肥， 一定要杜絕這種吃飯先喝湯的行為。
2.適量喝湯效果才好
雖然說吃飯先喝湯的行為不好， 但不是說孩子一點兒湯都不能喝， 這也是很片面的一種想法， 適量的喝些湯， 可以幫助孩子更好的下嚥，
專家提醒， 兒童減肥不同于成人減肥， 必須遵循科學的減肥方法， 只有科學的飲食方法配合上適當的運動， 減肥才有效果， 兒童還處在長身體的階段， 家長任何一個浮躁的決定都可能會影響孩子的一生， 所以， 在你的寶寶減肥之前， 一定要對你制定的減肥計畫和減肥方法進行全方位的瞭解， 只有這樣， 才能保證你的寶寶成功減肥不傷身。
