青光眼是一種多發於中老年人的眼科疾病， 多是由於用眼過度引起的， 對他們的眼睛傷害很大， 需要積極預防青光眼。 那常見的預防青光眼的方法有哪些呢?下面就請專家為大家講講常見的預防青光眼的方法。
一般， 常見的預防青光眼的方法有：
1、少在光線暗的環境中工作或娛樂：在暗室工作的人， 每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。 情緒易激動的人， 要少看電影， 看電視時也要在電視機旁開小燈照明。 這是常見的預防青光眼的方法。
2、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動， 身體過度勞累後都易使眼壓波動，
3、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激， 很容易使眼壓升高， 引起青光眼， 所以預防青光眼平時要保持愉快的情緒， 不要生氣和著急， 更不要為家務瑣事焦慮不安。
4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠， 容易引起眼壓升高， 誘發青光眼， 老年人睡前要洗腳、喝牛奶， 幫助入睡， 必要時服催眠藥， 尤其是眼壓較高的人， 更要睡好覺， 對預防青光眼十分重要。
5、不要暴飲暴食：也是常見的預防青光眼的方法。 暴飲暴食大吃大喝， 都會使眼壓升高， 誘發青光眼。 老年人要“飯吃八分飽， 不吸煙， 不喝酒， 不喝咖啡， 不喝濃茶， 不吃辛辣及有刺激性的食物。
以上就是關於常見的預防青光眼的方法的闡述，
