做個時尚靚麗准媽媽訣竅

女性懷孕後， 內分泌系統功能重新調整， 會使皮膚上出現色素沉著， 尤其是鼻樑兩側的面部皮膚更為明顯， 這些黃色或褐色的斑點， 就是名字聽起來異常美麗的“蝴蝶斑”， 也叫“黃褐斑”或“妊娠斑”。

有些孕婦油光滿面得令人尷尬， 在毛孔相對粗大些的“T”型區甚至會長出小痘痘。 如果再受到產前抑鬱症的困擾， 情緒不穩定， 時而高興時而憂鬱， 整個人都會顯得沒精打采。 在這種狀態下， 我們編輯在採訪各美容專家後輯他們的零散意見於一體， 做了一個比較籠統的概括。

在婦幼保健專家和美容專家看來，

只要方法得當， 准媽媽完全可以放心扮靚自己。 就拿黃褐斑來說， 孕婦大可不必過分憂慮和煩惱。 因為一般在分娩後半年至一年的時間裡， 大部分少婦的蝴蝶斑可自行全部或部分消失， 殘餘的部分也會在兩年之內全部消失。 以濃妝來遮蓋色斑的做法是不足取的。 懷孕期間皮膚比較敏感， 如果使用過多的化妝品， 會刺激皮膚， 引起過敏症狀。

有許多婦女發現懷孕時特別容易曬黑。 美容專家們認為， 孕婦一是應該儘量避免長時間日曬， 二是在室外活動時最好能以物理方式防曬， 比如使用有防紫外線作用的遮陽傘、戴遮陽帽、著長袖上裝等。 孕婦不使用防曬化妝品， 尤其化學防曬劑配方的產品， 以免化學成分對皮膚產生刺激。

妊娠期中， 很多女性面部油脂分泌旺盛的情況會加重， 皮膚變得格外油膩， “T”型區域更甚。 美容專家們建議孕婦使用一些具有去油光作用的化妝品， 令肌膚感覺清爽自然為佳。 總之， 懷孕後皮膚很敏感， 要使用溫和、純淨的高品質化妝品。

婦幼專家們還提出， 室內的空調環境與室外活動均會影響皮膚水分的平衡狀態。 孕婦可以選擇保濕率超過人體皮膚保水率(100%)的天然保濕護膚品。 再有， 隨著胎兒的生長， 孕婦的睡眠肯定會受到影響， 面色變得憔悴， 出現黑眼圈， 所以， 使用眼霜對眼部進行保養是有必要的。 在懷孕期間， 最好是不要輕易使用化妝品， 因為它們都是化學用品， 對胎兒的直接或間接的傷害雖在目前未做統計，

但還是要慎重， 至少要在專家的指點下才可以。 自己切不可擅自使用， 尤其是一些來路不明的過期的化妝用品。 而且， 最重要的是在情緒和飲食上要保持一定的健康， 這才是問題的關鍵所在。 經過忙碌的一天之後， 洗個澡不只能使身體保持清潔， 還能促進血液迴圈、消除疲勞。 尤其是孕婦， 身體的新陳代謝增加， 更需要注重清潔衛生， 才能擁有一個乾爽的懷孕期， 心情也會跟著愉快起來。 然而洗澡不只是洗澡， 想要洗個健康澡就必須講究方法！

${FDPageBreak}

·注意清潔、按摩肌膚

洗澡時可使用無刺激、含有天然保濕成分的沐浴用品來清洗，

若能加上適度的按摩動作， 效果更好， 能使全身肌膚保有彈性。 洗完後， 趁肌膚還濕潤的時候，

在全身塗抹薄層的保濕乳液， 可讓全身肌膚光滑柔嫩。

此外要注意， 除了身體大面積的清洗外， 還要特別注意小地方及皺褶處的清潔， 包括：耳朵、耳背、指甲、腳趾、腋窩、肚臍、外☆禁☆陰部及肛門口， 因為這些小地方特別容易藏汙納垢， 需要多加注意清潔。

其中尤以肚臍最容易被人疏忽， 所以平常洗澡時可先用棉花棒沾點嬰兒油或乳液來清理肚臍的污垢， 使污垢軟化後再輕柔洗淨；通常無法一次清除乾淨， 這時不要太過勉強， 以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚， 造成破皮出血， 這樣反而容易引起感染， 對準媽媽及胎兒造成嚴重傷害；切記--動作輕柔、分多次清潔， 才不會傷害了肚臍！

外☆禁☆陰部的清潔也相當重要(尤其是體重增加過多的孕婦)，

因為孕婦特別容易感染濕疹或黴菌， 造成陰部瘙癢， 此時做好清潔工作是最佳的預防之道。 此外， 洗好後先別急著穿上內褲， 可罩上寬鬆的長衫或裙子， 待陰部風乾之後再穿上內褲， 這是很有效的預防陰部瘙癢的方法哦！

·注重臉部清潔保養

以無刺激性的洗面乳來徹底清潔、按摩臉部， 切記勿使用含香精、酒精、磨砂顆粒或較油的洗面乳來洗， 否則會刺激臉部肌膚！洗完臉之後的臉部保養工作也很重要， 可塗抹收斂水及保濕乳液， 而且每天睡前及醒來一定要做好這些保養， 其餘時間則依臉部乾燥或乾淨與否的情況而定。 切記：冬天與夏天要用不同的保養品， 冬天要用滋潤性較強的， 夏天則用較清爽的乳液。