我們都知道嬰兒游泳的好處很多, 但是媽媽在帶寶寶去游泳的時候, 也有不少需要注意的事情。 那麼冬季嬰兒游泳注意事項有哪些呢?冬季嬰兒游泳需要注意的不少, 下面我們就來看看吧!
一、下水前必須讓寶寶的各個關節充分活動
用手掌在寶寶的腰、膝、肩、肘等主要關節部位快速摩擦, 使神經系統的興奮性提高。 能有效預防寶寶在冬泳中擦傷、凍傷和抽筋等意外的發生。 一般準備活動的時間控制在5-10分鐘。
二、嚴格把握寶寶冬泳的運動量
冬泳的運動量應根據水溫的高低和寶寶的身體條件來決定,
三、游泳後, 注意給寶寶保暖並立即運動以恢復體溫
出水後, 應用毛巾擦乾寶寶全身, 先從腳開始, 然後上肢及身軀。 穿衣服也應先下後上, 因為下肢離心臟較遠, 體溫恢復較慢。 穿好衣服, 讓寶寶慢跑或原地跳動, 直到體溫基本恢復。
四、不要吃飽了游泳
吃飽後寶寶血液流動慢, 容易壓迫寶寶胃部, 導致四肢活動不順暢, 呼吸困難、腿部抽筋。
五、劇烈運動後不要立即冬泳
寶寶劇烈運動後, 體溫增高。 沒有恢復正常體溫就進入冷水中, 會引起傷風或抽筋。 另外, 劇烈運動後寶寶的肌肉收縮及反應能力減弱,
六、冬泳每週2-3次最為適宜
冬天人體的新陳代謝處在抑制狀態, 頻繁的冬泳會導致寶寶消耗過量而降低免疫力, 影響生長發育, 以每週2到3次為宜。