女人一走進更年期就易出現這樣或那樣的問題， 不斷困擾著更年期女性朋友們， 比如女性更年期要如何保養？如果確定已經進入了更年期等等。 下面讓專家來為我們解答有關女性更年期的問題吧。
問：怎樣判斷是否進入了更年期？
女性卵巢的衰竭、雌激素水準的下降， 從而逐漸會出現一系列不適症狀， 一般在47歲左右出現。 月經失調是圍絕經期的基本症狀， 此外， 大多數女性還會出現不同程度的更年期症狀， 多表現為潮熱多汗、心慌胸悶、脾氣暴躁、抑鬱焦慮、關節疼痛等。 一般情況下， 大部分人是可以順利度過的，
問：我老伴今年65歲了， 神經功能紊亂， 經常煩躁、心慌、潮熱， 是更年期的問題嗎？
專家：神經功能紊亂是女性常見問題。 出現這些症狀， 首先應該做個心電圖檢查， 看是否是心臟的問題。 排除心臟問題， 更年期的可能性比較大。 可以補充維生素C和B1， 或者塗抹外用軟膏， 但是用藥前建議最好先到醫院做個常規婦科檢查， 沒有問題的情況下再使用。 用藥可以適當減輕症狀， 但症狀完全消失的可能性不大。
問：我今年49歲了， 6月份例假完了後至今一直沒來？
專家：您這個年紀， 也到了絕經年齡了。 建議先去醫院做個婦科檢查， 看下是否是宮頸、子宮的問題， 如果婦科檢查正常， 估計就是進入更年期了。 要從心理、生活方式等多方面做好準備。
問：該如何應對更年期生理和心理上的各種不適呢？
專家：處在更年期的女性， 體力、精神和社會適應性都會有所降低， 要學會珍愛自己， 在生活中多關心自己。 首先， 要合理安排個人飲食、鍛煉及作息時間， 養成良好的生活習慣。 其次， 要加強心理上的自我調節， 使自己盡可能保持良好的精神狀態， 心情不好時儘量找親人或朋友傾訴， 釋放情緒；另外， 多吃新鮮水果和蔬菜， 粗細糧合理搭配， 戒煙限酒， 適當補鈣和雌激素， 適當體育鍛煉也很必要。
專家為我們詳細解答了有關女性更年期的主要疑問， 提出女性更年期關鍵在於調節心理， 保持良好的心理狀態
