乾眼症現象的出現在生活中是很多人都會出現的， 尤其是長期在電腦面前工作的人尤其是會患有乾眼症疾病。 如果做好乾眼症的預防工作， 下面， 我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。
1.改善環境， 保持室內空氣流通， 儘量少用空調 冬季有暖氣的室內溫度應在18℃~20℃為宜， 老年乾眼症患者的房間溫度應在22℃~24℃， 濕度應保持在50%~70%。 這是對於乾眼症的預防方式之一。
2. 乾眼症的預防需要養成多眨眼的習慣， 眨眼可促進淚液分泌和酶的分泌， 使眼睛保持濕潤不乾燥， 是預防乾眼症最有效的方法。 正常人眨眼是20次/分鐘左右。
3.堅持良好的工作和用眼習慣， 乾眼症患者不要長時間盯著螢幕， 在電腦前工作1個小時左右， 要起身休息10~15分鐘。 可向遠處眺望， 或做眼保健操。 建議長時間在電腦前工作的人， 最好不要戴隱形眼鏡， 以免加劇眼睛乾燥。 這些都是在乾眼症的預防措施中需注意的。
4.合理飲食， 多吃豆製品、魚， 多喝牛奶等， 還應多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E的食物。 常飲枸杞菊花茶和綠茶可預防和改善乾眼症。 此外， 遠離煙酒對乾眼症的預防也非常重要。
文章中所主要講述的就是對於乾眼症的預防措施， 希望大家可以多加的瞭解到這方面的乾眼症的知識，
