隨著生活環境的變化， 孕前排毒已成為諸多准媽媽備孕中一項任務， 因為在生活中積聚的毒而引起諸如便秘、黃褐斑等小毛病會影響好孕， 所以排毒對於生一個健康的寶寶是十分重要的。
海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度， 使鍶排出體外， 具有預防白血病的作用。 此外， 海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。
食譜原料：水發海帶300克， 蔥250克， 麻油30克， 醋8克， 白糖20克， 醬油10克。
製作方法：
1、將海帶洗淨， 切成2釐米的菱形片， 蔥切成2釐米的段。
2、砂鍋內墊上竹墊， 將海帶、大蔥一同放砂鍋中，
海帶營養價值高， 富含鈣質、優質蛋白質和不飽和脂肪酸等， 具有降低人體血清總膽固醇、抗凝血等功效。 該食譜美味營養。
豬血中的血漿蛋白被消化酶分解後， 可產生一種解毒和潤腸的物質， 能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合， 成為人體不易吸收的物質， 直接排出體外， 有除塵、清腸、通便的作用。
食譜原料：豬血300克， 芥菜100克， 油2克， 鹽3克， 味精1克， 醬油10克， 辣椒粉2克， 大蔥8克。
製作方法：
1。 豬血洗淨， 切薄片；鮮雪裡蕻洗淨， 切碎。
3。 香油、鹽、味精、鮮雪裡蕻、醬油、辣椒粉、蔥花加肉湯做成底湯， 倒入碗中備用。
4。 將切好的豬血放入沸水鍋中，
