對於備孕女性來說， 調理身體是非常重要的一個步驟， 寒性體質如果不太嚴重的， 對於受孕的影響就會小一些， 但是體質過寒， 甚至影響到身體健康， 那勢必會影響到我們懷上寶寶， 所以在判斷了自己是否寒性體質之後， 要根據自己的身體狀況進行有效的調理規避， 那就要做到這些基本點：
避免吃一切冷的食物
如果已經確認自己的寒性體質， 就要斷掉一切寒涼食物， 尤其是冷飲冷食。
冷飲：霜淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水。
拒絕性寒的食物
比如：螃蟹、甲魚、田螺（大寒）、牡蠣肉、烏魚、章魚；
水果有：香蕉、柿子等等。
大家可以上網好好查一下。 但是不是說一定什麼都不能吃了， 就是一定要少吃， 像鹽、醬油也屬於寒性， 不可能不吃啊， 少吃就行了。 如果不用放鹽就能喝下的湯就不用放鹽了。
避開陰冷潮濕的地方
潮濕陰冷的地方顧名思義， 會讓寒性體質更加嚴重， 或者長期呆在空調房裡不出門， 不活動， 對於我們的身體健康也有很大影響。 如果工作環境沒法規避， 可以選擇在飲食上多增添補氣血的食物， 或者選擇調整工作方式， 能夠讓自己經常性走動走動。
食補氣血
寒氣太重是因為女性朋友每月都會來一次例假， 血液不充盈， 氣血虛弱的女孩或多或少體質都偏寒性。 多吃營養豐富的食物，
燙腳逼走寒氣
燙腳可以逼走寒氣， 但是這個需要你長期堅持的奮鬥， 不是一朝一夕的事情， 如果一晚燙腳， 一晚又忘記了， 那是徒勞的。 一定要堅持燙腳， 怎麼燙腳呢？燒上一壺熱水， 用一個大桶來慢慢燙， 一定要燙到身上發熱為止。 有條件的可以泡泡溫泉！
特別提醒的是， 寒性體質要想要好孕氣， 飲食上要多注意攝入溫性食物， 溫性食物能使身體生熱， 機能興奮， 增加活力， 適合寒性體質者吃， 可改善其衰退沉滯、貧血萎縮的機能， 如：荔枝、當歸、薑、龍眼、大蒜、蔥白、杏仁、花生等。 適當的運動增添身體活力， 幫助促進血液迴圈， 對於改善寒性體質非常有益！
