孩子長時間不睡覺怎麼辦 孩子也有睡眠障礙

鄭東旖 清華大學第一附屬醫院預防保健科 副主任醫師

網友：新媽媽急瘋了！想請教專家：新生女寶寶出生23天了， 長達10多個小時不睡覺， 也喂飽了可是還是不停的哭鬧， 抱起來就不哭了， 還能睡著， 抱一會放到床上就醒， 還哭， 一直不能睡大覺， 在她出生後第17天的時候也出現過同樣的情況， 長達9小時不睡覺。 請專家給講講寶寶到底是什麼原因不睡覺呢？人們都說新生寶寶一天的睡眠要超過20小時才能好好長身體， 照這樣下去， 孩子怎麼能長身體呢？

鄭東旖：有30%到40%的孩子有睡眠障礙， 特別是在新生兒期，

不抱不睡。 對於這個小傢伙， 他吃飽了以後哭得也比較厲害。 周圍排除胃腸道的問題， 有沒有吐奶， 哭的時候有沒有蜷縮著身子。 給他外面放一個暖水袋， 讓他爬一會兒。 這樣的孩子睡眠時間比較少， 我們剛開始可以先抱著他睡一會兒。 很多新生兒， 一兩個月的嬰幼兒， 你抱著它睡覺的時候睡得踏實， 但是你往床上一放他立馬就醒了。 剛開始媽媽要辛苦一些， 稍微抱著他多睡一會兒， 等他睡得特別沉了再放下去。 這樣的小傢伙往往長到五六個月、七八個月睡眠稍微規律以後， 可能會有所好轉。 睡眠時間對於每個嬰幼兒來說， 個體差異特別大。 新生兒一般要睡8到12個小時， 也有的孩子睡6到8個小時， 只要他醒的時候眼神明亮， 身高體重發育都和正常孩子相比一樣， 那也沒有關係， 因為每個人睡眠時間因人而異。 但是對於這個小傢伙可能就是不抱不睡的。 讓他感覺到你在身邊， 但是儘量不要使勁抱、拍、哄， 讓自己很辛苦。 還有一些新生兒黑白睡顛倒了。 他自己因為剛出生沒有多久， 晝夜規律沒有形成好， 這樣的新生兒睡眠障礙往往更加明顯、更加突出一些。 滿月以後到戶外活動就好了。 英國有一個研究， 發現在中午11、12點， 你帶孩子到戶外活動一兩個小時， 孩子晚上的睡眠比較好。 這個孩子已經23天了， 可以適當的補充一些維生素AD製劑， 比如說易可鋅， 補充維生素AD以後， 對他的睡眠也有好處， 如果還不見好轉， 還可以給孩子適量的吃維生素B1， 新生兒一天吃兩次， 一次吃半片， 碾成末放在奶裡給孩子吃。

晚上睡覺前不要讓孩子太興奮了， 更孩子泡一個熱水澡， 出來以後把身體擦乾， 在渾身上下系統的給孩子按摩一下， 對孩子的睡眠都會有所説明。