事實上芥蘭雖然有著很好的潤腸下火的作用， 特別是因為維生素C不足而引起的牙齦出血就具有很好的輔助治療的作用。 但是中醫告訴我們說吃芥藍事實上也是有很多講究的， 吃得過多或者過於頻繁的話都會給人的身體造成一些不必要的影響的。
一般認為對於那些食欲不振、便秘， 或者有膽固醇過高的人日常適當的吃點對促進身體健康是有一定的好處的。 因此建議日常在選擇芥藍的時候要注意選擇葉片整齊的看起來葉色濃綠一點的， 同時注意不要購買太過老化的芥藍， 否則吃出來容易影響口感。
芥藍的吃法多樣， 常見的吃法主要有炒、燒、涼拌或者當一些其它材料的配料等等， 因為芥藍本身吃起來有點澀味， 因此建議日常在做的時候可適當的加點料酒或者糖來促進口感。
芥藍本身是 一種不容易煮透的食物， 因此在做的時候要注意時間稍微長一點。 特別是對於那些經常熬夜加班失眠， 胃腸過熱的人適當的吃點芥藍對身體還是有著很大的幫助的。 但是對於一些陽痿患者而言是不建議吃芥藍的， 因為會加重其病症， 另外因為芥藍中含有一種會影響到女性性激素分泌的物質， 所以建議日常吃的時候要注意量， 一次性不要吃得過多過於頻繁， 這樣才能更有利於身體健康。
應該說正常情況下偶爾吃下芥藍對促進身體健康還是有好處的，
我們知道女性在經期的時候由物生理關係的原因， 因此在飲食上還是會有一些禁忌的。
比如說女性在經期的時候最好不要吃螃蟹， 因為螃蟹雖然營養豐富， 但是其大涼如果經期或者妊娠初期吃的話會有涼血散瘀的作用， 因此有可能引起痛經或者流產的問題。
巧克力， 有人認為經期的時候適當吃點巧克力有助於安神擁有一個好情緒， 事實上過甜的飲食有可能使得這個時候的女性的情緒失去了控制。
汽水等碳水飲料也是經期女婿生的大經， 其有可能會加重痛經的症狀的。 此外像咖啡， 綠茶， 果汁飲料等等也都是經期要少喝或者不喝的。
眼下正是柿子， 柚子等水果上市的季節， 而專家告訴我們說柿子中的鞣酸容易與鐵發生反應， 從而使得女性更容易出現貧血的問題， 而柚子屬涼性水果因此也不建議多吃。
