食物抗歲月侵襲的魔力, 要遠比那些瓶瓶罐罐裡價值不菲的化妝品和保健品來得更省事、更有效。 推薦的4種抗衰老最佳食物, 除了讓味蕾興奮外, 更能為你帶來苗條的體型、年輕的心臟、非凡的免疫力、愉悅的心情吃出真正的無齡女人。
新鮮乳酪
呵護關鍵字:搶救記憶力
明明還沒到年齡, 卻容易丟三落四?如果你擔心自己的記憶力大不如前, 不妨吃一些新鮮的乳酪。 新鮮乳酪所富含的亞油酸是促進記憶力的“萬靈藥”, 它富含的微量元素鋅有助於調節神經傳遞介質的合成, 進而改善腦功能。 由於乳酪鈣含量高,
金槍魚
呵護關鍵字:PK脂肪
擔心發胖, 卻又不想節食?那你只能挑選對的食物了, 比如金槍魚。 金槍魚是一種低糖、低脂肪、低熱量的食品, 但同時它含有豐富的優質蛋白質和其他多種營養素, 非常有益於女性減肥, 同時口感也非常不錯。 此外, 研究人員還透露, 金槍魚中還富含鐵, 這對於體內鐵質不足的年輕女性而言, 多食更加有益。 金槍魚被譽為蛋白質最佳來源,
冬瓜
推薦理由:冬瓜富含豐富的維生素C, 對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維, 都能起到良好的滋潤效果。 經常食用, 可以有效抵抗初期皺紋的生成, 令肌膚柔嫩光滑。
西蘭花
推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素, 開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。