如何有效的做好痛經的保健措施?

如何有效的做好痛經的保健措施?常見的痛經的保健方法是每個女人都需要詳細瞭解清楚的。 具體的痛經的保健措施主要有：

中醫認為婦女產後身體多淤， 且八脈空虛， 每致腹痛。 並囑在藥煎好後以紅糖調服， 目的在於利用紅糖“通淤”或“排惡露”的作用而達到止痛的目的 。 常見的痛經的保健方法需要多食溫性食物， 比如功能紅糖， 紅糖性溫、味甘、入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃的作用。

最重要的痛經的保健措施就是保持身體暖和將加速血液迴圈， 並鬆弛你的肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位。

走路或從事其它適度的運動， 將使你在月經期間較舒服， 是比較常見的痛經的保健措施。 練習瑜伽操， 瑜伽也有緩和的作用。 舉例如下。 彎膝跪下， 坐在腳跟上。 前額貼地， 雙臂靠著身體兩側伸直。

具體的痛經的保健方法主要就是以上介紹的這幾種， 希望大家在瞭解清楚具體的痛經的保健措施之後， 可以更好的進行痛經的保健。

痛經