可能許多女性朋友都不知道痛經對自身健康的影響， 所以常常忽略痛經的治療， 其實這是十分錯誤的， 及時進行痛經的治療是十分重要的。 下面就為大家講講常見的痛經的治療方法。
一般， 常見的痛經的治療方法有：
1、保暖自己
通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體， 能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮， 進而達到痛經的治療目的。
2、多吃素
研究發現， 蔬菜、豆類等低脂肪飲食， 可改變體內調節性激素的結合球蛋白， 進而減少引發痛經的物質合成， 對痛經的治療十分有益。 特別是大豆， 富含一種植物性的雌激素，
3、看喜劇放鬆大腦
當我們全神貫注于影片時， 體內產生大量內啡肽， 能切斷疼痛信號， 暫時止痛， 也有利於痛經的治療;一旦感到愉悅， 身體更釋放出多巴胺， 活化腦細胞膜發揮止痛功效。
4、學眼瑜伽中的鏡蛇運動
能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛， 有緩和的功效。 能避免血流過速， 舒解腹部不適。
5、慢慢爬行
可減緩子宮收縮時的疼痛， 放鬆腹部的肌肉。 通過慢慢爬行， 可練習呼吸， 同樣有益於痛經的治療。
6、保持頭低臀高姿勢
痛經的治療還包括痛經時跪在床上、抬高臀部， 保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置， 方便經血外流、解除盆腔瘀血， 減輕疼痛和腰背不適症狀。
以上就是關於常見的痛經的治療方法的介紹， 相信大家對此有所瞭解了。 患者要根據自己的實際病情選擇適合自己的痛經的治療方法， 不能盲目選擇。
詳情可登錄痛經疾病專題或向專家免費進行諮詢,屆時專家將根據患者的具體情況作出詳細的解答。
