很多女性都會遇到痛經， 來潮前和來潮後給女性帶來了很大的困擾。 痛經多數是由於日常生活中的因素造成的， 因此只要保持良好的飲食習慣是可以預防痛經的。 下面就來為大家介紹下痛經的預防方法， 希望對大家有所幫助。
1、鍛煉身體提高健康水準：經常鍛煉身體， 能增強體質， 減少和防止疾病的發生。 如漢代醫學家華佗就早已認識到體育鍛煉能促進血脈流通， 關節流利， 氣機調暢， 可防治疾病， 從而創立了“五禽戲”， 供世人健身運用。 婦女經常地參加一些體育鍛煉， 對於預防和治療月經期腹痛也是有好處的。
2、學習掌握月經衛生知識：月經的來臨， 是女子進入青春期的標誌， 然而有些女青年由於對月經出血現象缺乏瞭解， 會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。 這些不良的心理變化過度持久的刺激， 則易造成氣機紊亂， 血行不暢而誘發痛經。
3、積極進行婦科病的診治：積極正確地檢查和治療婦科病， 是重要的痛經的措施。 首先月經期應儘量避免做不必要的婦科檢查及各種手術。 若行放環、通液術， 以及婦科檢查等， 均應在月經乾淨後3～7天內進行， 這樣可防止細菌上行感染。 再則在行剖腹產、子宮切開術時， 縫合肌層， 縫線不要穿過子宮內膜， 避免造成子宮內膜異位。 關鍵是發現患有婦科病疾，
以上就是對痛經的預防介紹， 希望女性多瞭解些痛經方面的知識， 以便可以採取相應的預防措施。 如果想瞭解更多痛經方面的知識， 請諮詢線上專家。
