月經不調可能會導致失血性貧血， 出現頭暈、乏力、心慌、氣急等現象， 所以女性朋友們不能輕視月經不調， 要注重調養， 那麼月經不調怎麼辦呢？月經不調吃什麼好呢？今天小編教大家六個食療調經飲食小秘方， 一起來看看。
月經不調的六個調經食療方
1、益母草炒薺菜
鮮益母草3克， 鮮薺菜30克， 菜油適量。 將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。 把鐵鍋放在旺火上， 倒入菜油燒熱， 放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。 1天兩次， 服至血止。 益母草有活血、破血、調經的作用；薺菜含薺菜酸， 能縮短出血、凝血時間， 從而達到止血的目的，
2、山楂紅糖飲
生山楂肉50克， 紅糖40克。 山楂水煎去渣， 沖入紅糖， 熱飲。 非妊娠者多服幾次， 經血亦可自下。 功能活血調經， 主治婦女有經期錯亂。
3、當歸生薑羊肉湯
當歸30克， 生薑30克， 精羊肉500克。 一同放入砂鍋內， 加適量水， 先用武火燒沸， 再改文火燉至肉爛， 調味後即可服食， 每日一次， 食肉飲湯。 溫經散寒， 補血調經， 適用於血虛有寒之月經不調者服食調理。
4、烏雞絲瓜湯
烏骨雞肉250克， 絲瓜100克， 雞內金10克， 料酒、精鹽、味精、薑絲、蔥末、香油各適量。 首先將烏骨雞肉洗淨， 切片；絲瓜洗淨， 切片；雞內金洗淨， 切絲， 備用。 然後， 向砂鍋內加水適量， 放人雞肉、雞內金、薑絲、蔥末、料酒、太火燒沸， 改用文火煎30分鐘， 加入絲瓜片，
5、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。 煮濃茶一碗， 去渣， 放紅糖溶化後飲。 每日一次。 功能清熱、調經。 主治月經先期量多。
6、珠玉粥
生山藥100克， 生薏苡仁100克， 龍眼肉15克， 粳米100克。 先將薏苡仁和粳米煮熟， 再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。 健脾益氣， 雙補心脾， 月經期食用， 有助氣血恢復。
月經不調有哪些危害
1、失血性貧血
月經不調的危害可由於長期月經過多或不規則出血， 導致失血性貧血， 出現頭暈、乏力、心慌、氣急等現象， 嚴重者， 還有可能危及生命。
2、影響美容
月經不調倘若不及早診治，
3、導致不孕
月經不調本身不會導致不孕， 但是月經不調往往是由婦科疾病引起， 這些疾病如果不及時治療， 就會導致不孕。 月經不調很可能就是不孕症的信號。 不孕症伴隨著各種各樣的月經問題， 月經不調往往伴隨著不孕症的發生。
4、引發婦科炎症
由於月經不調的發生， 容易引起病人出現月經性關節炎、月經性哮喘、子宮內膜移位、月經性牙痛和宮頸炎等病症， 月經不調對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅。
