正常月經週期應該是28-35天左右， 而經期一般在4-7天左右。 但不少女性的經期卻不準時， 時而提早時而推遲。 你知道這些月經不正常可能是由於什麼原因引起的嗎？下面來檢測一下你自己是否出現過下面2種情況種的一種。
1、月經量小、拖後
在中醫裡， 以及拖後叫血虛， 同樣叫月經不調。 中醫裡有句話：“腎主骨生髓造血， 也就是說腎負責管理骨， 然後骨生髓造血”。 就是說腎在造血， 而量小、拖後正是女人腎虛的表現。 腎虛血少了， 孩子生出來就會天生腎虛， 同時腎又主骨， 因此， 孩子的骨骼肯定小。 其實， 因為媽媽血虛，
2、月經量正常、但忽前忽後
如果出現這種狀況， 可能是脾虛的症狀， 生下來的孩子會偏食。 在中醫中， 脾是很重要的器官， 用來消化吃的五穀雜糧， 但現在很多女性注重自己的身材， 長時間不吃五穀雜糧， 導致脾虛。 一旦脾虛以後， 這時大姨媽量正常， 可週期就開始出現不穩定。 除此以外， 消化能力也會隨之變差。 在脾虛時計畫生孩子， 那麼孩子在生下來後就會偏食， 一旦偏食就不可能會發育得好。
因此， 女性在經期飲食有適當， 多吃下面的食物， 月經才會正常。
1、含鐵高的食物要多吃
鐵會參與血紅蛋白及許多重要酶的合成， 有助於免疫、智力、衰老及能量代謝等。 在月經期， 女性的鐵會丟失較多，
2、魚類要多吃
受內分泌激素變化的影響， 不少女性會在經期出現抑鬱情緒。 根據研究， 經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類， 而ω-3脂肪酸具有抗抑鬱作用對緩解抑鬱情緒或降低抑鬱症的發病率有幫助。
3、補蛋白質和礦物質
由於月經失血， 特別是月經過多者， 每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鈣、鎂等丟失。 所以， 在月經乾淨後1-5日內， 你要多補充蛋白質、礦物質食品，
