美容護膚永遠是女性朋友關注的重點， 隨著年齡的增加， 或是平常肌膚護理不當， 讓我們的肌膚出現問題， 長出皺紋， 變的鬆弛， 沒有光澤， 那麼我們也應該採取相對的方法來進行緩解， 不妨試試下面的這些方式。
1、擦頸項
方法：單掌橫置後頸部， 來回往返擦動30次。
作用：可促進供血， 以利容顏。
2、推前額
方法：
①單掌小魚際並置印堂穴處， 兩掌根緊貼兩眼眶上緣， 稍用力向太陽穴分推30次。
②兩拇指按在兩側太陽穴上， 兩食指屈起以橈側面從印堂穴處開始向外側推刮眼眶， 同時輕輕帶動推抹上下眼瞼， 推至太陽穴處時，
作用：可除去前額皺紋及眼角魚尾紋。
3、提眼瞼
方法：
①雙跟上視， 以兩食指分別將兩側下限瞼慢慢向上推動， 然後， 再慢慢推回原位， 重複10次。
②兩眼閉起， 繼用力睜開一眼上視後， 閉目。 如法睜開另一眼。 一睜一閉為一次， 計作10次。
作用：有助收緊下眼瞼肌肉， 防止“眼袋”的形成。
4、抬下頦
方法：撅嘴， 下頦盡力向上抬起， 做接吻狀， 使前頸部肌肉繃緊， 然後以掌上下擦動30次。
作用：可減少頸部皺紋， 使頸光潔如玉。
5、收雙頰
方法：撅嘴， 向左用力努起並鼓氣。 右頰肌肉繃緊， 繼以單掌上下推擦30次， 然後換方向如法操作。
作用：可防止兩側面頰肌肉鬆弛。
6、撙顏面
方法：兩掌相互擦熱， 緊貼兩側顏面部上下擦動，
作用：可使顏面部皮膚細滑光澤， 擦時若先敷以質優化妝品， 則效果倍增。
