內分泌失調是不少女性曾經出現過的問題， 或正處於當中。 但是， 你知道嗎？內分泌失調可能與身體的胖瘦有關係哦！而且， 身體的胖瘦可能還會對懷孕幾率造成影響。 你是不是驚訝呢？
體重過重或是過輕的標準是：體重低於標準體重的15%， 那就是身體過瘦；高於標準體重20%以上， 那身體就是過胖。 女性過胖或過瘦都會使體內的內分泌功能受到影響。 這樣就不僅不利於受孕， 還會使嬰兒在出生後第一年患呼吸道或腹瀉的幾率增加。
美國曾有研究表明， 微胖的女性， 懷孕幾率大。 這個研究結果顯示， BMI指數接近24的女性，
過瘦或過於肥胖的應對策略：
那麼， 準備懷孕的女性， 無論身體過胖還是過瘦都應積極進行調整， 儘量達到正常狀態。
如果體重過輕， 可以適當使優質蛋白質和富含脂肪食物的攝取增加， 如肉類、蛋類及大豆製品， 但切忌不要盲目吃補品或大量吃一些零食來增加體重， 這會給身上增加一些沒用的脂肪。 如果是體重過重的女性， 要積極進行正確的減肥運動， 還有及早請教營養醫師制訂合理食譜， 控制熱量攝取， 少吃油膩及甜膩食品， 健康的蔬菜和水果要多吃。
除次之外， 除了增胖或減肥來調節內分泌外，
1、少吃速食， 可以遠離毒素
經常速食的女性， 會出現心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。 這是因為攝取過多的飽和脂肪， 會對雌激素過度分泌造成刺激， 脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素， 促使乳癌細胞形成。 另外， 攝取過多人工激素， 會使體內毒素過多， 也會導致內分泌失調。
2、身體健康就去獻血
獻血是良好的社會公德， 還能大大促進自身代謝的能力。 這不但不損害健康， 還可以維持健康。 因此， 只要身體健康， 符合獻血條件， 就去盡義務吧。
3、儘量不熬夜
睡眠不足會造成新陳代謝失調。 如果經常熬夜或作息不正常， 會老得特別快， 健康會嚴重受損。
