痘痘， 是讓眾多女性都十分不悅的問題。 一旦出現痘痘苗頭， 很多人都希望儘快撲滅它。 但是， 不當的方法或習慣， 卻會讓痘痘長勢越演越烈， 阻礙痘痘的代謝和痊癒。 下面這些讓痘痘惡化的習慣， 你有嗎？
每個人都希望擁有光滑無暇的肌膚， 可痘痘粉刺總是愛來搗亂。 更糟糕的是， 痘痘一旦侵佔領地， 就好像不想離去， 總是要好幾天或者好幾周才會好， 稍不注意還會留下痘疤。
而你習以為常的一些習慣， 更是會阻礙痘痘的痊癒。 如果不想痘痘繼續惡化， 就要趕緊改掉這些習慣。
■妨礙痘痘痊癒的7個NG習慣
為了讓早日痊癒， 必須注意的七個NG習慣。
（1）不常清洗枕頭套
枕頭是細菌容易生長的地方， 翻身時皮膚與枕頭會長時間接觸， 因此一周最好將枕頭拿到太陽底下曬過一次， 枕頭套也要勤於清洗。
（2）維他命C不足
因維他命C有抑制皮脂過剩分泌及消炎的功用， 所以有解決痘痘惡化及發炎的效果。 推薦的水果是柿子， 吃一顆就可以充分攝取一日所需的維他命C。
（3）臉部保養很隨便
如同上面所說的， 乾燥是成人痘的大敵。 做好保濕， 避免多餘皮脂的分泌與角質增厚十分重要。
（4）飲酒過量
血液迴圈太好會導致發炎惡化。 此外， 酒類含有會讓皮脂分泌旺盛的糖分， 所以會促進皮脂的分泌， 想早日痊癒的話建議控制飲酒的量。
（5）一天洗好多次臉
為了洗掉臉上的油脂而一天洗好多次臉反而會有反效果， 因為這樣會讓肌膚變得乾燥， 反而促進皮脂的分泌。 一天早晚兩次就足夠了， 洗臉時注意力道及不要洗太久也是重點。
（6）飲水量少
很多人不愛喝水， 口渴時才會想起來喝點水， 這其實是個不好的習慣， 飲水過少容易發生便幹便秘， 使毒素淤積在體內難以排出， 肌膚更容易長痘痘。
（7）偏愛熱氣食物
熱氣食物是指辛辣、燒烤、煎炸類的食物， 常食此類食物會增加心臟的負擔， 使得血液中的維他命K品質下降， 從而惡化臉部痘痘的狀況。
（8）使用洗淨力強的洗面乳
使用表面活性劑的洗面乳通常洗淨力都很強， 會讓肌膚乾燥， 反而導致皮脂分泌旺盛。
此外， 乾燥會讓皮膚為了鎖住水分而增厚角質層，
（9）用強力清潔肥皂對付背部痘痘
身體中以臉的T字部位、前胸、後背的皮脂分泌最旺盛。 特別是後背汗腺多、容易流汗， 偏偏又是最難徹底清潔的部位。 清潔力強的肥皂， 會造成肌膚負擔， 反而會讓青春痘更加惡化， 要多加注意。
■成人痘生成的原因
賀爾蒙平衡失調導致的皮脂分泌過剩、角質增厚、含油量過高的化妝品、壓力、飲食習慣等， 造成成人痘的原因有很多， 正因如此， 就算注意了還是有可能發生。
長出來的痘痘依生活習慣的不同， 恢復的速度也會不同。 為了讓痘痘早日消除， 瞭解不讓痘痘惡化的習慣並加以實踐是很重要的。
青春痘的4大正確護理重點：
（1）不要觸碰、更不能擠（防止惡化）
（2）讓毛孔保持暢通（避免青春痘）
（3）培養抗壓性（避免青春痘？防止惡化）
（4）不要觸碰青春痘的結痂（預防痘疤產生）
由體內開始保養， 多多攝取有美肌維他命之稱的維他命A、維他命B群、維他命C、維他命E。 另外， 1天睡足6小時以上， 也能幫助肌膚再生。
