女人天生愛美， 也怕他人說自己變老了。 怎樣才能不讓自己老得快、留住美麗容顏呢？我們不能讓時間止步， 但是我們可以延緩衰老， 不讓身體過早衰老。 不想老得快， 就要注意7個細節。
衰老原因一：整天愁眉苦臉
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養， 臉上的皮膚乾枯無華， 出現皺紋， 同時還會加深面部的“愁紋”。
【中醫支招】笑一笑， 十年少。
衰老原因二：熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵， 睡眠不足， 會使皮膚細胞的各種調節活動失常， 影響表皮細胞的活力。 睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上， 尤其是嬌嫩的眼部肌膚。
【中醫支招】每天睡足八個小時。
衰老原因三：經常曝曬
陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白， 致使面部皮膚變得鬆弛無光澤， 出現皺紋， 是皮膚提早老化的罪魁禍首之一。
【中醫支招】養成使用優質防曬品的好習慣。
衰老原因四：抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用， 所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前十年到來， 而喝酒會減少皮膚中油脂數量， 促使皮膚脫水， 間接影響到皮膚的正常功能。
【中醫支招】戒煙戒酒， 刻不容緩
衰老原因五：不愛喝水
讓肌膚及時補充足夠的水份， 是護膚之道的關鍵所在。 水份如果攝取不夠， 會導致油脂分泌量不足， 皮膚就很容易脫水。
【中醫支招】每天必須強迫自己喝足夠的水，
衰老原因六：卸妝不徹底
僅僅用洗面乳是不能夠徹底清潔皮膚的。
【中醫支招】定期做深層潔面的工作， 以免那些看不到的污垢堵塞毛孔， 影響皮膚的正常呼吸。
衰老原因七：辛辣、油炸食品吃過多
刺激性的食物， 比如辛辣的、油炸的， 對於皮膚有如定時炸彈， 煎炸品、辣食都要適量減少， 才會有助於肌膚內分泌平衡， 減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。 而果蔬中的維生素對皮膚大有好處， 還可做成天然面膜。
【中醫支招】遠離刺激性食物， 親近果蔬。
可見， 要想延緩衰老， 就要從生活細節多加注意， 養成良好的飲食習慣和生活習慣。
