一個迷人的笑容必須要有一排亮白的牙齒。 牙齒美白， 能讓女性笑得更有魅力。 可是， 往往很多女性的牙齒還是有偏黃現象的存在， 如何才能讓牙齒更美白呢？
無論你的牙齒怎樣美白， 最重要的工作還是要保證每天三次刷牙以及如何正確的刷牙方法。
1、牙齒表面應與牙刷毛保持45度角， 斜放並輕壓在牙齒頸部與牙齦交界處。 牙刷順著牙縫豎刷， 並輕柔地旋轉刷毛。
2、刷牙時， 用力不應該太大， 應該由上往下刷上牙， 從下往上刷下牙。 來來回回、裡裡外外地刷。
3、早、晚必須刷牙、漱口。 有條件的女性， 每餐後都應立即刷牙。
4、每次刷完牙， 應在牙刷洗淨後， 將刷頭朝上放入杯內， 放置在通風乾燥的地方。 每1-3個月應換一把牙刷， 如果發現牙刷的刷毛散開彎曲， 也應及時更換。
5、除了刷牙的方法要正確外， 選擇合適的牙刷也很重要。 牙刷應選用保健牙刷， 而且牙刷的刷毛要柔軟、尖端磨圓， 刷頭不大， 刷面平坦， 這既能有效地消除牙菌斑， 又不損傷牙齒和牙齦。
其實， 牙齒美白也是有小竅門的， 生活中一些簡單小事也能讓牙齒瞬間白起來。
1、多吃一些富含鈣質的食物， 不僅可以平衡嘴裡的酸鹼度， 減少口腔細菌滋生， 還能減少蛀牙， 保護你的牙齒。 除此以外， 深綠色蔬菜以及胡蘿蔔、蘋果和梨也可以多吃，
2、薄荷含有烯類， 能夠通過血液迴圈到達肺部， 讓呼吸清新， 因此可以鎮壓口腔中難聞的口氣。 不僅如此， 薄荷還能緩解牙齦疼痛， 抑制細菌滋生。 所以用加了薄荷成分的牙膏， 美白會更加輕鬆。
3、將小蘇打和過氧化氫以2：1的比例混合， 用作牙膏， 或者可用手或是軟布直接沾取氧化氫溶液， 塗抹在牙齒上並輕輕擦拭， 都對牙齒美白起作用。
