大家在日常生活中， 應該注意女性的子宮調理方法， 很多的女性會出現子宮疾病， 極大地影響到了身心健康， 平時大家需要注意宮寒， 因為這種疾病一旦出現， 會直接影響到生活， 平時大家需要注意子宮的調理方式， 而且也要注意調理方法， 女性出現宮寒應該怎麼辦呢？接下來為大家詳細介紹， 供大家參考。
1、餐前喝薑茶
餐前喝一杯薑茶(一片姜， 以開水沖泡， 趁熱喝下去)， 可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣， 在飲食上替你的子宮把關。
2、多吃補氣暖身的食物
例如核桃、棗、花生，
3、用鮑魚滋補
中醫認為鮑魚滋補清熱， 可以滋陰養顏、清肝明目， 是女性最好的補品。 過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸， 調和時不像現在使用蜂蜜， 而是用鮑魚汁。 所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
4、宮廷暖宮羹
這道食物可以溫暖下身的元陽之氣， 經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。 材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許， 一起隔水蒸成蛋羹即可食用。 長期吃可以調理子宮的寒氣， 比服藥效果更好。
5、健走
這類人偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 其實“動則生陽”，
6、艾灸療法
艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。 或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴， 每日熏烤30分鐘， 堅持下來也有效。
7、日常運動
“動則生陽”， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法， 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。
8、月經期間調養
用紅糖、艾葉煮水喝， 以暖宮散寒祛瘀。 在例假前三天每天喝紅糖水， 以增加排量，
9、茶飲調養
紅薑茶， 取紅糖50克， 去皮生薑4片， 溫火煮四到五分鐘。 月經來時堅持喝幾天。 平時一周左右喝一次。 長期堅持， 宮寒症狀就會減輕。 也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服， 補氣調血， 使得氣血雙盈， 這樣也是有效驅除宮寒的方式。
10、中藥泡腳
艾葉、肉桂、花椒煮水， 用以浸泡雙腳， 具有溫腎散寒、溫經通絡之功。
11、早餐一定要吃溫熱食物
1天3餐當中， 早餐是最需要注意的。 早上的體溫是1天中最低溫的， 因此需要藉由攝取溫熱食物來提高體溫。
12、食療調理宮寒
(1)、雞煮益母草
烏雞1只， 益母草500g(分4份， 分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹)。 將制好的益母草， 放入雞膛內， 用清湯煮， 雞淡吃， 或酒送下亦可。
(1)、紅花孕育蛋
取雞蛋1只， 打一個口， 放入藏紅花1.5g， 攪勻蒸熟即成， 月經來潮的第二天開始服， 每天吃1個， 連吃9個。 持續服3~4個月經週期。
(1)、當歸遠志酒
全當歸、遠志各150g， 甜酒1500g。 將當歸與遠志用紗布封好， 以酒浸泡， 密封。 7日後可開取， 去渣備用。 每晚溫飲， 隨量飲之， 不可間斷。 酒用盡， 依法再制。 功能是活血通經， 調和氣血。
