痛經要怎麼調養呢？痛經的出現與患者身體內部有著重要的聯繫， 往往也是因為身體出現了健康問題才誘發的痛經。 所以對於痛經得調理要從全方面入手。 那麼患上了痛經要如何來調理呢？下面就來為大家介紹一下：
痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。 應進食易於消化吸收的食物， 不宜吃得過飽， 尤其應避免進食生冷之食品， 因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮， 從而誘發或加重痛經。
月經已來潮， 則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物， 如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒，
有人認為， 痛經病人適量飲點酒能通經活絡， 擴張血管， 使平滑肌鬆弛， 對痛經的預防和治療有作用。 如經血量不多可適量地飲些葡萄酒， 能緩解症狀， 在一定程度上還能起到治療作用。 葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。 情緒抑鬱引起痛經者適當喝點葡萄酒， 能夠起到舒暢情緒、疏肝解悶的作用， 使氣機和利。
另外， 葡萄酒味辛甘性溫， 辛能散能行， 對寒濕凝滯的痛經症， 可以散寒祛濕， 活血通經；甘溫能補能緩，
痛經患者的調養方法。 平時飲食應多樣化， 不可偏食， 應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果， 如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。 身體虛弱、氣血不足者， 宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物， 如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
以上就是關於痛經的調理方法的介紹。 女性的月經往往是反映身體疾病的一面鏡子， 如果出現了痛經就是女性的身體出現了疾病， 所以在調理的期間也要注意治療的應用。 並且堅持治療往往會有很好的效果。
