貧血是全世界發病率最高的營養缺乏性疾病之一， 6個月至3歲的嬰幼兒是高發人群。 貧血是由於缺乏造血所必需的鐵、維生素B12、葉酸等營養物質所引起的。 那麼小寶寶貧血的表現有哪些？
寶寶貧血的表現
其實， 幼兒患貧血的原因， 主要與其飲食結構不合理、挑食和偏食有關。 貧血的孩子， 起病緩慢， 且表現症狀的輕鬆取決於貧血的程度以及貧血的發展速度。 一般來說， 患有貧血的孩子， 其面色蒼白， 嘴唇、指甲顏色變淡；呼吸、心率增快；食欲下降、噁心、腹脹、便秘；精神不振、注意力不集中， 情緒易激動等。
什麼樣的寶寶易患貧血
1、媽媽孕期貧血；
2、低出生體重兒、早產或雙胞胎等；
3、過多延長哺乳期、未及時添加輔食、動物性食品添加不足等餵養不合理， 食物搭配不當；
4、出生後反復患病， 如長期腹瀉等；
5、失血性疾病、寄生蟲病、消化道畸形等。
寶寶補血最好的食物
桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的， 每100克含鐵42.5毫克， 無愧於水果中“補血果”的稱號。 一般建議將桑葚幹煮粥吃， 每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，
黑棗
幹棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗， 它們每100克含鐵量在3.7 ￣3.9毫克之間， 也算是補血食物中的佳品， 幹棗中還含有豐富的維生素C， 維生素C是促進鐵離子吸收的重要因數， 讓機體對鐵的吸收事半功倍。 但幹棗含有豐富的膳食纖維， 不利消化， 所以每日不宜多食， 而且最好是煲湯、煮粥食用。
南瓜、葡萄
大家都知道， 豬肝中含鐵比較高， 常喝豬肝湯可補血。 除此外， 南瓜、葡萄也很棒的補血食物哦。 誰說補血一定要靠豬肝的呢！許多人都有種錯誤的觀念， 認為只吃菜不吃肉才會貧血， 其實， 很多植物性的食物， 不但含有鐵質， β胡蘿蔔素和其他養分， 而且還很容易被人體消化吸收， 很適合作為補血的食材喔。
甘蔗
在冬季補血水果中， 甘蔗可算得上是最佳補血水果了。 它可是相當受到人們喜愛的。 甘蔗中含有多量的微量元素， 包括鐵， 鋅， 鈣， 磷， 錳等等， 其中以鐵的含量最高， 每公斤可以高達9毫克， 位居水果之冠， 因而有了補血果之稱。 所以適當的給你的孩子吃些甘蔗， 在吃零食的同時就可補血。 不過， 從中醫的角度來看， 甘蔗性寒， 所以， 如果你的孩子脾胃虛寒， 則應少食用甘蔗。
含豐富維生素C食物
多吃含豐富維生素C的食物， 可以幫助鐵的吸收， 從而達到補血的效果。 綠色和紅色蔬菜中含有較多的維生素C， 所以家長要讓寶寶多吃各種蔬菜。
含鐵、鋅、鈣等礦物質和微量元素的奶粉
如果寶寶還在食用奶粉， 那麼家長們就要注意在各種各樣的奶粉中選擇含有鋅、鐵、鈣等礦物質和微量元素的奶粉， 這樣可以保證寶寶各種營養元素的均衡吸收， 避免因為營養不良而出現的貧血。
