擁有嫩白的肌膚相信這是每個愛美女人的夢想， 每當走在大待上看到皮膚白白的女生時就不禁感歎：什麼時候我的皮膚也像人家這麼白呢， 確實， 皮膚的黑與白與遺傳有一定的關係， 但是如果經過後天的努力， 也是可以變成白皙美人的哦， 所以這個時候需要你掌握一些美白的小竅門了， 用食物來美白是最靠譜的一種方法， 下面小編就來告訴你怎麼通過吃水果來達到美白肌膚的效果！
櫻桃
櫻桃的含鐵量很高， 常吃能夠讓皮膚更加光滑粉嫩， 不是有這樣的記載嗎， “吃櫻桃， 令人好顏色”。
但是需要注意的是櫻桃雖然好吃，
吃出美肌來
銀耳櫻桃粥
材料：水發銀耳、大米各適量， 櫻桃30克， 桂花糖、冰糖各少許。
做法：1、大米淘洗乾淨之後， 銀耳洗乾淨， 撕成小朵。
2、將大米放入鍋內， 加入適量的清水熬煮成粥， 加入適量的冰糖溶化， 加入銀耳， 煮上10分鐘。
3、加入櫻桃、桂花糖， 煮沸後即可。
美顏功效：常食可使人肌膚白嫩有光澤， 容光煥發。
護出美肌來
櫻桃優酪乳面膜
適合膚質：任何膚質。
材料：櫻桃適量， 優酪乳、麵粉各適量。
做法：將櫻桃清洗乾淨， 去籽留皮， 用榨汁機榨成汁備用， 在櫻桃汁中依次加入優酪乳和麵粉， 攪拌成糊狀即可。
用法：潔面後， 先用熱毛巾敷臉， 然後將用勺子將面膜均勻的塗在臉上（注意避開眼周及唇部），
美顏功效：常用本面膜可以滋養肌膚， 使人面色紅潤有光澤。
獼猴桃
獼猴桃也叫奇異果， 維生素含量非常高， 是肌膚美白必需的營養成分， 經常吃獼猴桃還能防止黑色素沉澱， 有效淡化黑斑， 但需要注意的是， 吃獼猴桃後不要馬上喝牛奶， 這樣會影響維生素C的吸收。
吃出美肌來
水果甜粥
材料：梨、獼猴桃各1個， 蜜棗10克， 紅櫻桃20克， 大米60克， 冰糖適量。
做法：1、將梨、獼猴桃分別削皮之後洗乾淨， 將果肉切成片， 紅櫻桃洗乾淨， 大米清洗乾淨， 放在清水中浸染一個小時。
2、鍋置火上， 倒入適量的清水煮沸， 放入大米， 用大火煮沸後再轉小火熬煮成粥。
3、放入切好的梨片、獼猴桃片、蜜棗、紅櫻桃， 煮開後加入適量的冰糖即可。
美顏功效：常喝此粥可以養顏潤膚， 減少黑色素沉著。
吃出美肌來
獼猴桃蜂蜜面膜
適合膚質：任何膚質。
材料：獼猴桃1個， 蜂蜜適量。
做法：將獼猴桃洗乾淨， 去皮， 用紗布包住瀝幹水分， 搗爛備用。 將蜂蜜放入獼猴桃泥中， 拌勻即可。
用法：潔面後， 用熱毛巾敷臉， 之後將面膜均勻的塗抹在臉部， 不要塗的太厚， 15分鐘之後用清水洗掉， 每週做2-3次， 久而久之， 你就會發現皮膚白皙了不少。
美顏功效：此款自製面膜能改善肌膚乾燥和黯淡， 可以提高膚色， 使肌膚白皙、有光澤。
