中醫養生講究順應季節變化， 而春季是一年中養生的最佳時節， 生活有度、適當保養， 這樣才能保持身體的健康。 找一個休閒好去處， 享受各種中醫養生保健法， 推拿按摩、刮痧拔罐、養生食療等都是中醫養生有效手段和方法。 不過這並非人人適合， 中醫注重辨證施治， 養生保健也應因人而異。
隨意按摩小心癱瘓
按摩要嚴格掌握適應證和禁忌證， 體現了辨證論治的原則。 要做個骨科醫生， 至少需要5年大學本科的規範學習， 但現在很多按摩館都是速成教學， 操作者不懂解剖學， 手法不對、力度過大，
頸部血管也存在動脈粥樣硬化或是鈣化問題， 如果隨便按摩頸部， 容易造成硬化斑塊脫落， 隨血液進入顱內， 堵塞顱內血管， 引發中風。 還有些骨質疏鬆患者如果經不恰當按摩， 還會導致病理性骨折。 腰椎間盤脫出急性期水腫嚴重者如果側搬， 不但不能緩解症狀， 還會加重病情甚至造成截癱。 因此， 一定要在正規醫療機構做明確診斷後， 找專科醫生做對症治療。
針灸消毒不當易染病
有些娛樂場所、洗浴中心、美容美髮、減肥中心， 都打著中醫按摩的旗號， 但不少人並不懂得按摩“按法者多， 其中有不可按者， 按則增病， 有不可不按者， 按則療病， 故首先辨證”的道理。 而且美容院的資質、環境、設施等都有安全隱患，
尤其是針灸針的消毒要求非常嚴格， 一旦出現交叉感染， 可能會傳播血液疾病、梅毒、乙肝丙肝甚至愛滋病等。 即使是一人一套的針灸用具， 但如果不規範操作， 哪怕是極其微小的傷口， 一旦沾上體液， 都會造成污染。
還有刮痧板、床單， 以及拔罐的罐壁， 都要保障消毒衛生， 否則有極大潛在的風險。 遇到破損皮膚粘膜極其微小的破損， 都會導致感染。
傳統療法幫助調和陰陽平衡
我們日常常見的刮痧、拔罐等都屬於中醫的傳統療法。 中醫傳統療法包括：針灸療法、刺血療法、推拿按摩、刮痧療法、貼敷療法、拔罐、火療、氣功等。 傳統療法通過調理整個人體狀態來達到治療疾病的目的， 其具有獨特的理論體系，
專家介紹， 中醫認為人體是由陰陽結合而成的個體， 只有人體內的陰陽平衡， “陰平陽秘， 精神乃治”的時候， 人的精神身體狀態就是最好的， 這就是中醫的平和質， 是人體最理想的狀態。 這種狀態是不需要治療的， 只需要隨著時間季節變遷， 做相應的調養措施即可， 比如通過“節氣灸療法”和“平衡針灸療法”來實現。
體虛者不適合拔罐刮痧
專家表示， 傳統療法各有作用， 也各有適合人群， 因為中醫講究辨證。 比如刮痧、拔罐的主要作用是排毒、活血， 清熱解毒， 祛風解表， 如果是體質差的人， 常會頭暈， 氣虛、血虛、陽虛的人就不適合做拔罐、刮痧，
在一些保健養生館裡， 遇到上火者會建議做刮痧， 遇到著涼的人就來拔罐， 在日常生活中， 上火的時候刮刮痧、著涼的時候拔拔罐， 對於個別人群的體質， 的確可以起到立竿見影的療效， 但這僅僅是針對個別體質和人群有效， 也僅反映了這兩種療法其中一方面的作用和功效。
另外， 需要提醒的是， 所謂的足底按摩並非包治百病， 足底按摩的主要作用是解除疲勞， 代替不了精密醫學儀器的檢查， 不可能僅僅通過腳就能確診人體其他部位的疾病， 通過腳部保健就能治癒其他部位的疾病。 如果只是因為工作忙碌， 需要簡單的身心放鬆， 做些推拿按摩、沐足之類的保健也不錯，
