現代女人總是那麼忙：要麼學習， 要麼工作， 要麼追劇， 要麼聚會……熬夜似乎成了常事， 再加上過度勞累以及不當的飲食等原因， 導致女人陰虛， 女人陰虛容易變老， 所以說滋陰很重要。 這是為什麼呢？女人的美麗需要血液和津液滋養， 這些被統稱為“陰”。 尤其是現在正值春季， 一不小心就上火， 所以此時滋陰降火尤其重要。
喝什麼茶滋陰降火？女人不妨試試這些茶飲
生地地骨綠茶
材料：4左右的綠茶， 20克生地黃， 15克地骨皮(枸杞根皮)。
泡法：將後兩者材料研磨成粗末再和綠茶裝入紗袋中(最好是兩層的那種)製作成茶袋。
功效：因為茶中含有清熱生津的生地黃， 含有性寒的地骨皮， 它有清肺降火的。 所以此款茶飲有滋陰降火的作用， 尤其適合陰虛上火的人。
米參烏梅小麥茶
材料：30克浮小麥， 20克米參(太子參)， 1~2個烏梅， 部分冰糖。
泡法：首先將浮小麥放入裝入紗袋中製作成茶包， 之後和米參及烏梅一起放入杯中， 再倒入900毫升左右的沸水沖泡， 最好將茶杯蓋上(為了茶飲更有味道)25分鐘左右再倒出飲用。
功效：因為含有補氣生津的米參及滋陰生津的烏梅， 此款茶飲適合陰虛內熱問題的人， 因為其有益氣滋陰、清除虛熱的效果。
桑葉綠茶
材料：25左右的桑葉， 4克左右的綠茶。
泡法：將以上材料一一準備好， 之後將它們放入同個茶杯或是茶壺(泡茶用的器具沒有限制， 大家隨意)， 再用水沸水沖泡一會兒(大約3~5分鐘)即可飲用。 建議每天泡一劑就好， 喝完了可以再續水。 另外， 如果不喜歡味道太淡的話， 不妨加些冰糖調味。
功效：因為桑葉含有性寒、入肝經， 此款茶有不錯的清熱解毒的效果， 尤其適合降肝火。 另外， 綠茶則有生津清熱的效果， 兩者搭配有清熱滋陰的好效果。 特別適合因熱毒而長痘的女人們， 常喝能趕走惱人的痘痘。
