體質偏寒有啥壞處?這種體質的人群如果長期得不到正確調養， 輕則月經不調、白帶異常， 重則會影響女性生育， 患上不孕不育。
那麼， 如何判斷自己是否屬於體寒呢?
1.臉色蒼白， 面容憔悴；2.舌苔白， 舌淡胖；3.面部浮腫， 體型虛胖；4.時常痛經且例假較少；5.白帶清稀且帶有異味；6.總是手腳冰涼、小腹冰冷；7.有一次或幾次流產經歷；8.有不孕史；9.容易腰背酸痛；10.脈象沉且細、緊；11.食指與拇指之間的大叉穴(虎口)呈淤青色。
體質虛寒的人選擇住所時要避開潮濕陰冷的地方， 夏季切不可長時間待在空調房內，
最好的解決方法是對體質進行綜合調理， 先去正規醫院請中醫做一個體質辨識， 再對症下藥。
支招：中醫教你“驅寒”小妙招
除了藥物， 其實在日常飲食起居上稍微下點功夫也能改善體寒。 下面為大家總結了一套順應月經週期驅寒調養的食療、保健方(注：以下湯譜皆為一人量)。
1.月經前一周
鮮益母草枸杞湯
材料：鮮益母草15~20克， 枸杞15克， 瘦肉若干。
做法：加水滾湯， 分量大約為一碗。
功效：活血排經， 建議經前飲用一周。
2.月經期
當歸雞蛋紅糖水
材料：當歸10克， 水煮雞蛋1個， 紅糖適量。
做法：加水煮開， 分量約為一碗。
功效：補血活血， 有助緩解痛經。
3.月經後一周
桂圓百合枸杞水
材料：桂圓10~15克， 百合枸杞適量， 少許冰糖。
做法：加一碗水， 滾湯。
功效：修復子宮內膜， 促進生血。
對於女性月經病(如痛經)比較嚴重的患者， 建議應到醫院治療， 否則將會出現月經紊亂、不孕不育、加速衰老等症狀。 臨床上療效比較好的方法包括：
經前一周：
對相關穴位(子宮穴)進行針灸， 溫針， 堅持一周， 如果不能每天到醫院， 也建議一周去3天左右。
月經來時：
有痛經史的女性， 經期來時最好也每天用溫針針灸。
月經結束後：
拔火罐、針灸、沐足、貼耳穴等調理方式， 能有效改善睡眠和內分泌狀況。
女性體寒不能吃什麼
1、薏仁
薏仁會使身體冷虛， 體質偏涼的女性不適宜長期食用，
2、決明子
對於體質寒涼的女性來說， 決明子會引起腹瀉、虛寒。 尤其虛胖體質， 千萬不要食用決明子， 它可能會加重你的消化不良， 不但不能分解脂肪， 還會延長食物在體內存儲的時間， 讓你和減肥之路背道而馳。 9-15克為決明子的安全劑量。
3、蘆薈
蘆薈雖有治病、美容的作用， 但也含有一定的毒素。 有報導稱， 食用9～15克蘆薈就可能發生中毒， 引起噁心、腹瀉等症狀。 現在， 有些MM拿生蘆薈做主餐， 在專家看來， 這是很恐怖的事情， 因為蘆薈性寒味苦而清瀉， 外用甚至可以治療燒傷， 可見其陰冷程度之深， 體質寒涼的人還是慎用為好。
