葡萄乾是我們日常中常見的一種食物， 而且價格便宜， 不像葡萄有季節性， 一年四季都能買到， 但是你可別小瞧了這個小物件， 用好了的話效果堪比魚翅燕窩！
用醋泡一下， 效果翻倍
說到這裡， 大家應該都知道葡萄乾的好處， 然後， 現在有一種方法能夠讓效果翻倍， 那就是用醋泡。
葡萄乾和醋配合， 能夠讓葡萄乾變成酸性， 裡面的花色素更加穩定， 而且能夠更加高效的發揮出花色素。
將葡萄乾在醋中浸泡一夜， 能夠讓醋充分的浸入葡萄乾中， 這樣能夠獲得比較高的療效。
材料：
葡萄乾一杯（10天量）、醋適量（大概一小瓶，
做法：
1.將一杯葡萄乾放進密封容器；
2.將醋倒進去， 淹沒葡萄乾；
3.醃制一夜， 醋會浸入到葡萄乾裡， 膨脹起來， 時間越久醋會越多， 一天一大匙。
煮一煮， 排除肝臟毒素
把葡萄乾浸在水裡， 減少糖分， 能夠淨化肝臟， 葡萄乾水神奇的地方在於， 能夠促進肝臟健康， 在肝臟發生生化反應， 幫助排除血液毒素。
葡萄乾水
葡萄乾水是一種天然的抗氧化來源， 能夠排毒， 而且減少體內毒素沉積， 一周就會有一個更加健康的肝臟。
材料：
用150g左右的葡萄乾和400ml的水（葡萄乾選擇深色， 軟硬適中， 清洗乾淨）
做法：
1.將水煮開， 家兔葡萄乾， 煮20分鐘， 然後關火， 晾一夜；
2.第二天早上， 把葡萄乾撈出， 去除水中雜質。
葡萄乾水沒有副作用，
我們常見的葡萄乾為什麼對我們健康這麼有幫助？這個跟葡萄乾的成分和做法有關。
1.抗衰老效果首屈一指
葡萄乾中含有花青素， 而在脫水後， 成分被濃縮， 就算很少的量， 也能夠充分吸收花青素等等的有效成分。
花青素中有著抗氧化作用， 能夠清除自由基， 防止皺紋、黑斑等等的老化現象， 而且能夠防止高血壓、動脈硬化等等病症。
2.有效的防止細胞癌變
葡萄乾能夠防癌， 有效防止細胞癌變或者抑制惡性腫瘤增長。
3.排毒養顏， 幫助消化
葡萄乾中的酒石酸能夠幫助腸胃消化， 而且能夠促進消化， 裡面的膳食纖維還能夠吸附腸道壁中的毒素。
4.補血效果堪比紅棗
營養學家說， 葡萄乾裡豐富的鈣質，
而且， 葡萄乾中的鐵含量是新鮮葡萄的15倍， 而且裡面還有多種維生素、氨基酸和礦物質， 絕對歲體虛貧血者必備， 效果堪比紅棗。
5.能夠降低心臟病的危險
葡萄乾能夠降低心臟病的危險， 而且葡萄乾還是多種抗養化劑的重要來源， 這樣的抗氧化劑能夠幫助干擾膽固醇的吸收， 防治心臟病， 而且裡面大量的葡萄糖、維生素和氨基酸， 有助於冠心病的恢復。
