按摩5步驟+中醫藥膳 兩大招讓你瘦成V臉

臉部的美容雖然方法很多， 但是很多都是有副作用的。 瘦臉和去皺紋， 中醫有著獨特的按摩方法可以達到目的。 今天， 不如就來一起學兩招如何按摩來美容吧。

5步按摩法瘦臉又養生

1、吸氣， 讓嘴巴儘量的鼓起來， 然後吐氣， 再吸氣， 重複幾次。 同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂， 頂一次維持數秒， 反復幾次。 你會感覺到有稍微疼痛， 這是效果開始有效的徵兆， 不用擔心的。 用手指關節輕輕敲敲下顴骨， 這個動作做十五次左右即可。

2、從額頭到太陽穴， 雙手按壓3-4次。 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，

重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰， 由下頜至耳下， 耳中、鼻翼至耳上部按摩， 重複2次。 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線， 由左至右往返3次。 以雙手掌由下向上輕撫頸部。

3、從鼻子橫樑兩側開始， 經過鼻翼， 以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位， 再從鬢角開始向額頭中心運動。 做法為伸展輕壓。 從內眼角開始， 經過額頭慢慢移向鬢角， 再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。

4、從嘴唇下方開始， 向耳朵下方， 再到下巴後重複按摩。 從鼻翼旁開始， 通過鼻子的橫樑後向額頭運動， 再經過鬢角向下巴處伸展。 從下巴開始， 經過耳根和鬢角， 向額頭方向， 再經過鼻子兩側直到嘴邊， 以撫摸按壓的方式進行。

5、你的眼睛是身體的一部分，

它能相當容易揭示出你的年齡和生活習慣。 放鬆並垂直坐在固定的椅子上。 閉上眼睛， 保持這個動作不變， 同時使眼球做上下運動， 能做多少做多少。 當數到10時， 放鬆一下。 執行此程式， 每天至少10次。

推薦兩款中醫藥膳 讓你瘦成V臉

玉米冬瓜湯

想要瘦， 就要有針對性的減肥方法， 不然也不會有好的減肥效果發生。 冬瓜和玉米能夠消除水腫性脂肪， 是最好的瘦臉湯。 它的製作方法也很簡單， 將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮， 再加少許鹽調味即可。 切記不要加得太鹹， 否則反而會產生反作用。 玉米煲茶也可以用來當茶飲， 利尿消腫， 持續喝1-2個月， 就能有效消除臉部甚至身體的水腫現象。

胡蘿蔔汁+蜂蜜

生活中處處都會有減肥的方法，

您在生活中最好就是注意一些健康的減肥方法。 蜂蜜具有排毒養顏的效果， 而胡蘿蔔中含有維生素和多種礦物質， 兩個成份搭配在一起， 就可以達到美容， 解決臉部浮腫的問題。 它的製作方法很簡單， 只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿蔔汁， 再加入一勺蜂蜜， 攪拌均勻後便可以食用。 就能幫助你重塑瓜子臉！

減肥就是一個堅持的過程， 希望大家再生活中可以注意自己的健康飲食， 配合正確的按摩手法， 就能輕鬆甩掉“贅肉”！