在日常生活中, 咖啡跟牛奶是我們常見的飲料, 我們在平時中也很少會將這兩種飲料放在引起飲用, 但是這樣喝其實對於我們的身體是有一定的傷害的, 所以建議建議不要這樣喝為好。
1.不可否認, 喝咖啡的確能起到提神醒腦的作用, 除此之外, 喝咖啡還有一些其他的好處。 咖啡最主要的成分是咖啡鹼, 也含有少量的蛋白質、糖分, 還有脂肪等。 咖啡很容易被人體所吸收, 喝咖啡能加速氧氣和營養物質向全身的提供, 有利於人體內廢物的排出, 還能刺激胃酸的分泌, 幫助消化, 具有促進人體新陳代謝的作用。
2.不過對於冠心病、高血壓患者來說, 喝咖啡則是不適合的。 因為咖啡喝多了以後, 這些患者會出現血壓升高、心動過速、焦躁不安、出虛汗等現象。
3.雖說喝些咖啡對身體是有一定的好處, 但是, 如果用牛奶搭配咖啡就是不可取的了。 牛奶裡面含有非常豐富的礦物質, 特別是鈣質的含量很高, 喝牛奶是補充鈣質的最好方法。 但是, 當牛奶與咖啡一起飲用時, 咖啡的主要成分咖啡鹼就會吸附牛奶裡回的礦物質和鈣, 造成營養物質的浪費, 嚴重者還有可能造成體內鈣質的流失。
因此, 喝咖啡應講究適量、科學地飲用, 在和其他食物的搭配上, 也要尤其注意。 要想讓咖啡起到良好的作用, 正確的飲用方法是不能忽視的。
第一, 在喝咖啡時, 不妨配吃一些小點心, 或者往咖啡裡面加一些植脂末, 也就是我們通常所說的咖啡伴侶或者煉乳, 這樣不僅調節了咖啡本身的口味, 同時也增加了它的營養。
第二, 喝咖啡要適量, 一般來講, 每人每天的咖啡攝入量不要超過50克, 飲用過多會增加神經系統的負擔, 不利於身體。
第三, 喝咖啡濃度不要過高, 過高濃度的咖啡因會刺激人腦, 對神經系統及肝臟造成傷害。 兒童若長時間大量服用咖啡因還會麻痹神經, 導致智力下降等諸多問題。 還有一點需要注意的是, 一般咖啡飲用後一個小時左右, 人體就會感覺到興奮, 其作用時間一般可維持4~5個小時。 因此, 咖啡的最佳飲用時間應在上午9~l 0點, 或者是下午2~3點鐘,
中醫學認為, 要維持五臟六腑功能的正常發揮, 不僅要及時地補充各器官所需之營養, 同時還要注意各食物間相生相剋的原理, 這也是飲食之禁忌。 鈣缺乏者, 就要補充一定的鈣, 切忌在飲用牛奶時, 以咖啡為伴, 或者飲用咖啡時以牛奶為伴。