俗話說：春天孩兒臉， 一天變三變。 乍暖還寒的季節， 最容易使人感冒咳嗽。 春咳， 這個詞您可聽說過?
春季氣溫較冬季高， 病原微生物滋生繁殖加快， 此時人體陽氣剛剛升發， 但防禦能力尚不強， 又遭遇多變的氣溫， 加上自然界中的各種過敏原， 如花草、塵埃比冬季也明顯增多， 人體的呼吸道受到侵犯後出現咳嗽、咳痰， 因時逢春天， 我們稱之為“春咳”。
咳嗽簡單的食療方
1、風寒咳嗽
生薑蘿蔔蜂蜜水：生薑3薄片， 白蘿蔔3-5大片， 大棗3枚， 蜂蜜30克， 將材料放入鍋中， 加水3-4碗， 燒開後轉小火25—30分鐘左右， 去渣加蜂蜜， 煮開。 溫熱給孩子喝。
生薑杏仁湯：生薑6克， 杏仁10克， 鹽4克， 甘草5克。 杏仁泡洗後去掉外皮和內尖， 生薑去皮與鹽一起搗碎， 甘草研細末、微炒， 搗碎後一同拌勻， 用開水沖成湯， 即可飲用。 杏仁止咳平喘， 生薑辛溫散寒發汗， 化痰止咳， 甘草祛痰止咳， 調和諸藥。
2、風熱咳嗽
桑菊杏仁茶：桑葉9克， 菊花9克， 杏仁6克(搗碎成泥)， 三者一起入鍋水煎， 取汁， 調入蜂蜜15克， 即可溫服。
梨子汁：梨子100克(洗淨去核， 切片)， 川貝母5克(搗爛)， 桔梗8克， 一起入鍋， 水煎約10分鐘， 再加入菊花10克， 再煮5分鐘， 去渣取汁， 加入冰糖適量， 即可溫服。
3、肺燥咳嗽
銀耳梨膏：銀耳10克(浸軟洗淨)， 梨100～150克(去核， 切片)， 一起放入鍋中， 加適量水同煮， 待銀耳軟爛、湯稠時加入冰糖15克，
雪梨白藕汁：雪梨去皮、核， 白藕等量去節， 切碎， 絞榨取汁， 代茶頻飲。
高發人群如何預防春咳?
如果過去曾患有肺部疾病， 慢性阻塞性肺疾病、哮喘、過敏性鼻炎等這類病人， 以及老人、小孩等身體抵抗力較差的人， 都是咳嗽的高發人群。 所以這類人群應順應季節特點， 在飲食起居方面做好預防工作比如應多穿點衣服， 不要覺得熱便換上輕薄的衣衫， 更不要覺得熱便開空調， 這些舉動都很容易受涼引起咳嗽。
如果是過敏體質人群， 還要注意出門戴口罩， 遠離過敏源。 此外， 有些病人每年都會發作的， 還建議在其發作前一個月左右提前去醫院， 請中醫科醫生開中藥調理身體， 增強抵抗力達到預防疾病的作用。
