天氣乾燥的時候寶寶們很容易發生便秘的， 寶寶便秘讓家長們煩惱不已。 家長們可以從飲食上改變寶寶的便秘， 讓寶寶遠離便秘。 其實， 寶寶便秘試試食療方吧。
小兒便秘有什麼食療方
黃芪芝麻糊黃芪5克， 黑芝麻、蜂蜜各60克。 黑芝麻炒香研末備用。 黃芪水煎取汁， 調芝麻、蜂蜜飲服， 每日1劑， 連續3~5天。 可益氣養血， 潤腸通便。 適用於氣虛便秘、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。
蔗汁蜂蜜粥甘蔗汁100毫升， 蜂蜜50毫升， 大米50克。 將大米煮粥， 待熟調入蜂蜜、甘蔗汁， 再煮一二沸即成， 每日1劑， 連續3~5天。 可清熱生津， 潤腸通便。
炒紅薯葉：將鮮紅薯葉100克洗淨切碎， 加入油、食鹽適量， 炒熱， 1日內2次服完。
馬鈴薯汁：將適量的馬鈴薯洗淨、晾乾， 去皮後切碎， 搗爛擠汁， 每次10~20毫升， 早、午飯前各服1次。
酥蜜粥：材料：酥油、蜂蜜各30克， 大米100克。 做法：將大米淘淨， 煮粥， 待熟時調入蜂蜜、酥油， 再煮一二沸即成， 每日1劑， 連續3-5天。 營養：可補益氣血， 潤腸通便。 適用於氣血虧虛、腸燥便秘、大便幹結難解。
小兒便秘如何預防
要養成良好的飲食習慣， 飲食要多樣化， 少吃生冷食物， 食量不能過少， 食物不能過於精細， 應富含纖維素。
要養成良好的生活習慣， 精神上避免持續高度的緊張狀態， 尤其對學齡兒童來說， 學習緊張， 睡眠不足均可引起便秘。
補充足夠的水分。 多喝水， 有利於防止寶寶便秘。 如果幼兒隔幾個小時都會固定排尿， 並且小便顏色清淡， 則表示水分補充還可以。 如果小便的顏色發黃， 就表示缺水了， 家長要及時提醒寶寶喝水。
腹部按摩。 每天幫孩子洗澡以後， 媽媽可以在手上塗上乳液， 幫孩子進行腹部按摩。 以肚臍為中心， 順時針方向按摩3～5分鐘， 可以有效增加腸胃的蠕動， 讓排便更順暢。
