淘米水洗臉可預防色斑

淘米水中所含的成分， 可洗去臉上的污垢， 此外， 其中的維生素B、E也可保持肌膚的滋潤， 方法是：用潔面乳洗臉後， 用淘米水按摩肌膚3分鐘， 再用溫水清洗。 你可感到肌膚細滑而滋潤， 每天堅持可預防雀斑的生長。

保持健康的睡眠狀態

睡眠對皮膚很重要， 特別是睡眠， 哪怕閉目養神10分鐘也好， 只有在不缺氧皮膚才會光彩照人。

注意飲食飲水

一年四季都要多喝水、多喝湯， 多吃水果， 補充足夠的水分和糖分， 這樣才能保持頭髮黝黑、膚色紅潤。 當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。

防曬

注意防曬， 因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。 所以從青少年開始就應該防曬， 帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。 值得提醒的是， 不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬係數（SPF）很高的防曬品， 一般SPF15就足夠了， 使用SPF30以上的防曬品應2-3小時後清洗掉， 因為太高指數的產品會對皮膚有刺激作用。