腰肌筋膜炎又稱纖維值炎， 時常會伴有疼痛以及壓痛， 有時也會在臀部出現， 給患者們帶來無盡的折磨， 所以建議在患者們平時要預防過度勞作， 或者是姿勢不正確等等都容易出現這樣的問題。
1.掌揉法：醫者以大小魚際著力， 在腰痛部位的軟組織上作環形揉動， 自上而下， 稍加一定的壓力， 反復揉動7～8分鐘， 再在腰背部做散法2分鐘， 使局部血運改善， 達到溫通經絡， 活血化瘀、消炎止痛的效果。
2.採用按壓法：採用雙掌按壓， 雙手相疊， 用掌根魚際或全掌著力按壓， 按壓時動作要持續緩和， 按壓到一定深度時，
3.平時要注意防止潮濕， 寒冷受涼。 不要隨意睡在潮濕的地方。 根據氣候的變化， 隨時增添衣服， 出汗及雨淋之後， 要及時更換濕衣或擦乾身體。 天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。
4.在患者腰部沿骶棘肌纖維走行方向施以打滾法， 手法宜輕柔緩和， 連續滾動8分鐘， 再于患部施以分筋法， 如有明顯的條索狀改變時， 手法要略重， 以手拇指沿肌纖維方向進行彈撥約2分鐘。 採用雙掌按壓， 雙手相疊， 用掌根魚際或全掌著力按壓， 按壓時動作要持續緩和， 按壓到一定深度時， 可作旋轉性按壓， 每次10分鐘左右。
5.臥床法:患者臥床上,二臂前伸,口張開隨推拿相應呼吸,醫者用雙手自骶部至頸部由後上方向前下方按脊柱2-3遍.然後患者仰臥,醫者用雙手扶其雙膝,使二 腿儘量屈曲2-3次.再讓其腿伸直座起,醫者一手按上背部,使脊背儘量前屈,一手掌叩打震擊腰背.在運用如上手法時可捫及呈條索狀及肥厚的肌肉或筋膜部位 使用滾法和分彈筋法後同時進行消毒後針刺拔罐放血.
