緩解經期痛經的食療方法

痛經是女性在月經前後發生的一種疾病， 這種疾病會給女性的身體健康帶來很大的痛苦。 所以為了緩解痛經給女性帶來的傷害， 我們應該詳細瞭解緩解痛經的方法， 那麼有哪些方法可以有效緩解痛經帶來的痛苦和傷害呢？

痛經的發作會讓女性的身體飽受痛苦和折磨， 痛經一般發作起來就會引發女性身體出現乏力、腰痛和腹痛等現象。 很多女性都學會通過食物來緩解痛經的發病症狀。

緩解痛經的食物：

紅酒燉蘋果活血化淤， 對女性生理期肚子痛也有療效。

做法：蘋果（400克）去皮， 用刀切成月牙狀。

把蘋果放入奶鍋裡， 倒入紅酒沒過蘋果， 用中火燉煮15分鐘關火， 蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後即可食用。 喜歡吃甜食的朋友可以加點冰糖或蜂蜜食用。 功效：活血化淤， 對女性生理期肚子痛也有療效。 另外紅酒也是美容佳品。

當歸益母草蛋：

當歸10克， 益母草30克， 雞蛋3個。 將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟後， 去殼再煮片刻， 去渣取汁， 飲湯食蛋， 每次1個， 每日3次， 連服5-7天。 適用於血淤痛經， 經血紫暗有塊者。

瘦肉調經湯：

豬瘦肉50克， 調經草60克， 調料適量。 將調經草布包， 豬肉洗淨， 置豆油鍋中翻炒片刻， 而後加清湯及調味品等， 下藥包， 煮至豬肉熟後， 去藥包， 食肉飲湯， 每日1劑。 適用於氣滯血淤所致的痛經。 富貴羊肉：羊肉500克， 小茴、肉桂、白芍、當歸、桂枝、制附片各10克，

鮮山藥150克， 調料適量。 將羊肉洗淨、切塊；鮮山藥洗淨、去皮、切塊， 與羊肉同入炒鍋， 加清水適量煮沸後， 下諸藥（布包）及生薑、胡椒、花椒等， 文火燉至羊肉爛熟後， 去藥包， 加食鹽、味精、豬油適量調服， 每日1劑。 適用於少腹拒按、得熱痛減的寒凝胞宮所致的痛經者。

桂附鹿肉湯：

肉桂、附片各10克， 鹿肉500克， 調料適量。 將鹿肉洗淨、切塊；二藥布包， 與鹿肉同入鍋中， 加清水適量煮沸後， 下大茴、小茴、生薑、川椒、料酒、辣椒、草果等， 煮至鹿肉熟後， 去藥包， 加食鹽、味精調味服食， 每日1劑。 適用于陽虛寒凝所致的痛經。

馬鞭草燉豬蹄：

馬鞭草30克， 豬蹄1只， 調料適量。 將豬蹄去毛， 洗淨， 剁塊；馬鞭草洗淨， 布包。 先取豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻，

再下黃酒稍炒一下， 而後起鍋裝入陶罐中， 加馬鞭草及清水適量， 煮至豬蹄熟後， 去藥包， 分2-3次服食， 每日1劑。 適用於氣滯血淤所致的痛經。

通過文章的介紹， 我們詳細瞭解痛經的食療方法， 雖然食療方法存在見效慢的弊端， 但是這種治療方法是沒有任何副作用的， 給患者的健康不會造成任何的危害。 所以我們應該重視痛經的食療方法， 合理的使用食療方法治療痛經。