塑身內衣可致卵巢早衰 4種食物養護卵巢

卵巢對女性朋友來說是相當重要的， 卵巢的好壞直接影響著女性的受孕情況， 因此關於卵巢疾病的治療引起了很多女性朋友的關注。 卵巢疾病中， 卵巢早衰是最常見的一種， 現代女性不僅要料理家庭的瑣事， 還要面對來自工作上的各種壓力， 可謂是十分辛苦， 因而卵巢早衰發病率逐日升高， 那麼在日常的生活中， 怎樣防止卵巢的早衰呢？

5大因素可導致卵巢早衰

想要瞭解女性卵巢的保養， 我們先來看一下都有哪些因素可以誘發卵巢的早衰：

第一， 通常來說， 月經初潮的年齡越早， 卵巢的功能衰退就會越早。

第二， 卵巢早衰還與生育的情況有關：首孕年齡越大， 卵巢功能衰退越早；哺乳時間越長， 功能衰退越晚；口服避孕藥時間越長， 卵巢功能衰退越晚。

第三， 平常不注重體育鍛煉、生活沒有規律、吸煙、酗酒的女性， 其卵巢功能衰退較早；相對的， 飲食健康、作息規律、有鍛煉習慣的女性其卵巢功能衰退較晚。

第四， 穿塑身內衣， 影響卵巢的正常發育， 導致卵巢受傷， 而易造成早衰。 特別是青春期的少女， 經常穿緊身衣不僅不利於身體的發育， 還易導致乳腺增生或囊腫等疾病的發生。

第五， 生活節奏快， 心理壓力過重， 也會影響女性卵巢功能的健康， 容易造成更年期的提前到來。

多吃4種食物保養卵巢

1、胡蘿蔔

每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，

患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%， 而美國的專家也得出了類似的結論。 卵巢保養吃胡蘿蔔， 不僅對卵巢有幫助， 而且可以為女性攝入維生素， 更有明目的作用。

2、黑豆

黑豆， 萬豆之王， 相比其它含植物雌激素的豆類， 黑豆無疑含量是最高的。 長期堅持使用黑豆打豆漿喝， 是非常安全的補充植物性雌激素， 對子宮和卵巢保養有很好的療效。

3、百合

百合的主要作用是利水滲濕， 健脾養胃之功效， 研究發現苓茯與百合可有效的延緩女性衰老， 調節激素水準， 減少卵巢囊腫的發生。

4、大豆

大豆不僅含有豐富的優質蛋白質， 而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解後的大豆肽等多種物質，

它們都具有特殊的生理功能， 能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。 其中， 大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。 由於是從植物中提取， 與雌激素有相似結構， 因此大豆異黃酮又稱植物雌激素， 能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷， 改善皮膚水分及彈性狀況， 保護女性卵巢健康， 可以預防乳腺癌等。

專家提出了下面3款食療方養護卵巢：

1、參魚瘦肉湯

魚鰾、豬瘦肉各50克， 枸杞子、太子參各20克， 生地18克。 將魚鰾用淨水泡軟， 切成小條狀；豬瘦肉洗淨， 切絲；其餘用料洗淨。 將全部用料放鍋內， 加淨水適量， 文火煮1—2小時， 加食鹽調味， 喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉， 一天之內服完。

功效：具有滋陰降火的功效，

對卵巢早衰很有效。

2、二仙羊肉湯

仙茅、仙靈脾各12克， 生薑15克， 羊肉250克， 鹽、食油、味精各少許。 將羊肉切片， 放砂鍋內加淨水適量， 再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放進鍋內， 文火煮羊肉至熟爛， 進佐料即成， 食時往藥包， 食肉喝湯。

功效：具有滋腎、滋養卵巢的功效。

3、豬脊肉粥

防治卵巢早衰肌膚乾燥、毛髮不榮：取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。 先將豬肉洗淨、切片， 用香油略炒後加進淨水， 放進大米煮粥。 待粥煮熟時， 放進食鹽、花椒， 再煮沸後即可食。