牙膏是每天都要用的生活必需品， 也是保護牙齒的重要清潔劑。 並非同一種牙膏適用於所有人， 牙膏的功效各有不同， 含有的成分和物質也不相同， 如果不小心用錯了牙膏， 會直接影響人們的健康， 嚴重的甚至會引發疾病。
牙膏的組成
牙膏是由摩擦劑、保濕劑、增稠劑、發泡劑、芳香劑、水和其他添加劑（含用於改善口腔健康狀況的功效成份）組成的。 不管什麼牙膏， 其中主打成分都是摩擦劑， 清潔作用主要由摩擦劑完成。 其他添加劑還包括防腐劑、著色劑等等。
買牙膏時若發現有以下幾種成分， 應儘量避免：
1、月桂基硫酸鈉（SLS）。 醫學研究證實， 牙膏中的泡沫劑月桂基硫酸鈉（SLS）可誘發和加重口腔潰瘍， 導致口腔黏膜乾燥， 發生微小破裂。 SLS還會導致牙齒遇冷過敏。 一項醫學研究發現， 使用不含SLS牙膏的口腔潰瘍患者， 其復發率可降低81%， 同時潰瘍的嚴重程度也有所減輕。 因此專家建議， 口腔潰瘍患者使用不含SLS的牙膏， 用牙線清潔牙縫或者常吃胡蘿蔔， 也能清潔牙齒。
2、三氯生。 三氯生清除牙菌斑的效果可持續12個小時， 因此早期被用於口腔護理產品。 然而， 研究發現， 三氯生類似雙酚A， 是一種激素干擾物， 影響身體健康。 此外， 它還會影響藻類， 干擾食物鏈， 破壞環境。
3、染料劑。 讓牙膏呈現彩色的染料， 其實存在多種健康危險， 一旦誤吞， 很可能會刺激呼吸道或消化道。
4、水合氧化矽。 牙膏中含有可磨白牙齒的水合氧化矽。 該物質不會隨著時間而分解， 因此可能會損傷牙齒琺瑯質。 專家建議， 可用小蘇打代替水合氧化矽牙膏， 刷牙漱口。
5、調味劑。 很多人喜歡薄荷清新味牙膏。 但購買牙膏時， 一要關注是否添加了阿斯巴甜等“調味劑”， 最好選擇含天然木糖醇或甜葉菊等天然甜味劑牙膏。
牙膏的種類
中草藥牙膏：是在普通牙膏的基礎上添加了某些中草藥， 具有清熱解毒、消炎止血作用的藥物， 對緩解牙齦炎症有一定輔助作用。
消炎藥物牙膏：在普通牙膏的基礎上加入某些抗菌藥物，
防過敏牙膏：在牙膏中加入脫敏成分， 如氟化物、氯化鍶， 但只對輕度牙本質過敏可以起一定的緩解作用， 若在使用一段時間後仍不見效， 應當停止使用， 最好到醫院尋求專業醫生的幫助， 採用其他脫敏方法。
去垢增白牙膏：這類牙膏中含有過氧化物或羥磷灰石等藥物， 能採用摩擦和化學漂白的原理去除牙齒表面的著色， 起到潔白牙齒、去除牙面外源性著色的作用。 但若牙膏中的摩擦顆粒較大、較堅硬， 長期使用再加上刷牙太過用力， 有可能導致牙齒磨耗。
購買牙膏， 應遵循以下幾條原則
一、選擇牙膏別看名字，
根據個人牙齒的狀況選擇合適的牙膏。 牙齒發黃的話， 挑選含有“有機矽”成分的；牙齒過敏的， 挑選“氯化鍶”或“硝酸鉀”； 防止蛀牙， 挑選含有“氟”成分的；預防牙垢的， 挑選含有“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”成分的。
二、看牙膏底部的彩色短線的顏色
我們可以看一下， 我們用的牙膏底部有一條短的彩色線， 它分4種顏色（綠、藍、紅、黑色）， 而這些彩色短線是表示的含義是不同的：
綠色：純天然成份；
藍色：天然+藥物成份；
紅色：天然+化學成份；
黑色：純化學成份；
超市里很多牙膏包括兒童的牙膏在內， 很多都是化學成份， 所以大家以後儘量選擇有綠色短線或藍色短線的牙膏， 因為這關係著我們以及家人的健康。
三、看品牌
我們在選擇牙膏的時候盡可能的選擇大品牌的牙膏，
