兒童感冒注意飲食禁忌 5個小妙招讓寶寶遠離感冒

寶寶感冒了， 雖然不發燒， 也不敢帶他出去玩， 怕又染上其他疾病， 在這個感冒多發的季節， 該怎麼辦呢？那麼要怎麼預防寶寶感冒呢？

兒童感冒飲食禁忌

風寒感冒者

忌吃寒涼性食品， 如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿蔔、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、膨大海。

風熱感冒者

忌食生薑、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬蟲夏草等。

5個小妙招讓寶寶遠離感冒

居家隔離

有時候， 寶寶只是流了清鼻涕， 最好也要特別重視起來。 寶寶身體非常敏感， 有了不舒服就立即會有所表現，

特別小的寶寶也許還不能用語言明確地表達哪裡不舒服， 但細心的父母卻可以通過寶寶平時的表現來判斷他是否有不舒服， 比如是否經常哭鬧、是否坐立不安， 表情是否焦急， 是否經常搔抓等。

親自為寶寶做早餐

無論生活多麼緊張、工作多麼繁忙， 要想讓寶寶遠離感冒， 一定要讓寶寶吃好早餐。 很多父母認為早上的飯不用像中午和晚上那樣隆重， 越簡單越好。 這種觀點真是大錯特錯！因為只有吃好早餐， 寶寶體內產生足夠的熱量才可能增加禦寒能力。

衣服要穿對

換季的時候溫度會有浮動， 家長們一定要給小寶寶們及時的更換衣物， 不能熱著， 當然了， 更不能冷著， 特別是春秋季節， 早上和晚上的溫度差別非常的大，

需要格外的注意。

營養要吃的夠全面

小孩子正在長身體， 營養的補充也要全面， 除了有規律的進行體育運動鍛煉之外， 平時也要給他多補充維生素啊、以及蛋白質等等的營養， 把我們的小寶貝養的白白胖胖的， 健健康康的。

遠離感冒需全面提高身體素質

全面的提高身體素質就要保證均衡的飲食、充足的睡眠和鍛煉身體。 寶寶在生長發育階段， 任何營養都不能缺， 所以寶寶的食譜最好是雞、鴨、魚、蝦、豬、牛、羊都要有， 再配上各個季節上市的蔬菜、水果， 營養就全面了， 豐富多彩的食譜是寶寶遠離感冒的源泉。

兒童感冒食療方法

蔥豉豆腐湯

生蔥3條（連頭須）， 淡豆豉10克， 豆腐2小塊。 起油鍋， 豆腐略煎，

再放入淡豆豉， 加清水1碗半， 武火煮沸後， 放入蔥白， 煮沸後即可調味， 趁熱服食。 適用于小兒風寒感冒， 咽癢咳嗽。

蔥豉粥

取蔥白20克， 淡豆鼓6-10克， 白米50克。 白米煮粥， 熟時加蔥白、淡豆豉煮沸即可。