家長發現孩子有肥胖的嫌疑後， 便開始想方設法的想給孩子減肥。 在減肥前， 其實家長要先去瞭解孩子肥胖的原因， 然後再制定減肥計畫， 下面我們看看孩子肥胖的原因有哪些？
孩子肥胖的原因
1、遺傳因素
科學研究證明， 遺傳在孩子生長發育中起著重要的作用， 遺傳因素不僅影響著骨骼系統的發育， 而且遺傳基因控制著身體的能量消耗， 決定從脂肪中運用多少熱量。 因此， 身材胖的父母， 子女胖的可能性也很大。
2、營養失衡
孩子的生長發育需要大量的營養， 所以他們必須不斷地從外界攝取各種營養素，
3、運動太小
孩子們的學習負擔越來越重， 和父母渴望增加， 許多課外兒童的學習， 如音樂， 藝術， 語言等， 並擠出大量的兒童活動的時間。 此外， 即使是課外活動， 但也更少的體力活動， 靜態活動越來越多， 什麼電視視頻， 遊戲機， 會讓孩子活動減少， 長胖。 胖孩子不愛運動， 不愛運動的孩子更胖， 造成惡性循環。
4、醫療和藥物因素
患有甲狀腺、腎上腺、心臟和肺部等疾病也可以導致肥胖。 治療這些疾病的類固醇藥也導致肥胖。
兒童如何健康減肥
減少高熱量食物攝入
現在人們的飲食高脂、高油容易導致肥胖。 孩子的肥胖很多時候就是因為不注意飲食。 要想讓孩子瘦下來飲食中應以低脂肪、低碳水化合物、低熱量為原則。 瘦肉、魚、豆腐、豆漿、蝦、肝等即可保證兒童充足的營養， 又避免孩子過早、過頻出現饑餓感。
多做有氧運動
運動既能消耗掉多餘的熱能， 又有助孩子生長發育。 因此， 平時可以讓孩子多做騎小車、跑步、跳繩、登樓梯、游泳等運動。 有些孩子可能不太愛動， 這時候家長不要聽之任之， 而應該抽出時間來和孩子一起運動。 有了家長的陪同， 孩子會覺得運動變得更加有意思就會樂於參與。
補充水分
要記得讓子女在一天裡補充足夠多的水分， 尤其是在運動之後。
吃新鮮食物
一年之際在於春——現在也是挑選新鮮食物的好時機。 你可以找一些當地生產的新鮮水果和蔬菜， 這個季節價格也會比較便宜。 在挑選時要優先選擇新鮮食材， 實在不方便時再選冷凍蔬菜。
