穿高跟鞋會致內分泌失調 沒想到它也是失調“真凶”

現在有很多的女性， 不知道是怎麼回事， 就患上了內分泌失調， 嚴重的都會影響自己的生育， 下面我們就先來看看， 女性內分泌失調的原因有哪些？

內分泌失調的原因

長期穿高跟鞋致內分泌失調。 現在越來越多的女性保持著對高跟鞋的熱愛， 大家可能都覺得高跟鞋可以顯得人更加的精神， 大家在追求美的同時卻忽略了高跟鞋可能會帶來的危害。 長期下去的話身體和心理都會發生不好的變化。

勞傷脾土。 飲食沒有節制、勞倦過度、偏嗜五味（也就是偏好某種味道的食物）， 可使脾胃功能受阻，

使水穀精微吸收受限， 廢物糟粕殘留體內， 從而引起各種內分泌失調。

情緒因素。 心理因素也是個重要原因。 面對來自各個方面的各種壓力， 我們必須要打起精神全力應對， 如果長時間處於這種精神緊張的狀態下， 這種身體備戰狀態以及情緒的改變就會影響到神經系統， 調控出現異常， 就會造成激素分泌的紊亂， 也就是我們常說的內分泌失調。

生理因素。 人體的內分泌腺分泌的各種激素可以幫助保持正常的生理功能， 並且相互作用保持平衡， 但其中有些生長調節劑是會隨著年齡的增長而發生變化， 如果不注調節的話很容易發生紊亂。

空氣品質差。 嚴重的環境污染會引起內分泌失調。 空氣中的一些化學物質，

在通過各種管道進入人體後， 經過一系列化學反應， 導致內分泌失調， 使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。

內分泌失調怎麼辦

飲食、運動、睡眠。 內分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀態， 調節內分泌主要從飲食、運動上入手， 必要時輔以藥物治療， 要養成良好的飲食習慣， 多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物， 多喝水， 補充身體所需的水分， 同時多參加各種運動鍛煉， 加強體質， 還要有科學的生活規律， 不要經常熬夜， 以免破壞正常的生理規律， 造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足， 進而引發其他疾病， 還要保證注意休息、充足睡眠。

要經常洗熱水澡：洗熱水澡是維持人體內分泌平衡的好方法之一。 這是因為洗熱水澡可以使人的血管先劇烈地收縮，

然後慢慢地舒張。 這不但能增強人的心血管功能， 還有利於促進血液中毒素的排出。 人們可先在裝有熱水的浴缸中泡3分鐘， 然後出來休息5分鐘， 之後再進入浴缸泡3分鐘……可如此反復出入浴缸三次。 這樣做對調節內分泌系統的功能很有效果。 那些不適合經常洗熱水澡的人（如心臟病患者）可以用熱水泡腳， 這樣也能起到調節內分泌功能的作用。